지식뱅크 생활꿀팁

이번 꿀정보는 걷기운동 효과입니다.걷기운동이 좋다는 것은 누구나 알고 있습니다. 하지만 시간을 정해놓고걸어다니는 사람은 거의 없는 것 같은데요, 저는 요즘 최소 하루에6000보 씩 걸어다니고 있습니다. 아무생각 없이 걷다보니 확실히잡생각이 없어지고, 바른 자세로 걷다보니 자세교정에도 도움이 되는것 같습니다. 평균 6000보 라고 이야기 했는데요 캐쉬워크라는 어플이 만보기기능과 걸을 때 마다 돈을 주기 때문에 매일 매일 체크하고 있습니다.혹시 추천인 KRGTZHG 으로 추천해주시면 감사하겠습니다. 걷기운동 효과에 대한 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-스트레스-★ 첫번째 걷기운동의 효과는 스트레스를 해소하는데 도움이 됩니다.요즘 스트레스 없이 사는 사람들이 거의 없을 정도로 학생은 학생데로직장인들은 직..

이번 꿀정보는 능이버섯 효능입니다. 능이버섯은 낮은 산모양에서 차차 편평형을 거쳐 얕은 깔때기모양으로 자랍니다. 또한 특이항 향을 가지고 있고, 모양은 노루의털을 닮았는데요 현재는 인공 재배가 되지 않아 아주 귀한 버섯중하나입니다. 능이버섯은 가을철이 제철이며 한약 제료로도 많이쓰이고 있습니다. 섭취시 주의할 점은 능이버섯을 날로 먹을 경우 중독증상이생길수 있으며, 위에 부담을 줄 수 있기 때문에 익혀서 섭취하는것이가장 좋습니다. 능이버섯에는 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 능이버섯 효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-항암효과-★ 첫번째 능이버섯 효능은 항암효과 입니다. 능이버섯에는렌티안 이라는 성분이 함유되어 있는데요 이 성분은 암세포의증식을 억제하고 막는데 효과적으로 위암과 간암, ..

이번 꿀정보는 송이버섯 효능입니다.송이버섯은 가을 송이로 깊고 청명한 숲에서 채취할 수 있으며신선의 음식이라고 불릴 정도로 귀한 먹거리입니다. 맛과 육질이좋으며 독특한 향을 품고 있습니다. 귀한 만큼 가격이 엄청나게비싼데요 이유는 환경에서 여러 조건이 맞아 떨어져야 생장하기때문입니다. 송이버섯은 성질이 차가워서 원래 몸이 찬분들이 많이 섭취하는것이 좋지 않으니 주의하는 것이 좋습니다. 송이버섯은 어떤효능이 있는지 알아보겠습니다. 송이버섯 효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-피부미용-★ 첫번째 송이버섯 효능은 피부미용 입니다. 송이버섯에는 다양한비타민과 무기질 성분이 다량 함유되어 있어 피부의 노화를 방지해주고, 피부의 영양을 공급해주는 작용을 해주어 피부 미용에도움이 됩니다. 두번째 ★-성..

이번 꿀정보는 팽이버섯효능입니다.팽이버섯은 팽이나무버섯이라고 불리기도 하는데요 늦가을에시작하여 이듬해 봄까지 활엽수인 죽은 나무의 그루터기에다발로 자라는 것이 팽이버섯 입니다. 순백색이나 크림색으로 갓이적고 가지런히 있는 것이 좋은 제품이며 뿌리 부분이 짙은 다갈색으로 변해 있거나 줄기가 가느다란 것은 신선도가 낮은 것이니주의하여 섭취하는 것이 좋습니다. 팽이버섯은 천원의 보약이라고 할 정도로 값싸면서도 맛과 영양이좋아 된장찌개, 버섯전골 등 다양한 요리에 응용 되고 있는데요저는 개인적으로 팽이버섯의 식감이 매우 좋아 자주 먹게되는 식품중 하나인데요 팽이버섯에는 어떤 효능이 있는지알아보겠습니다. 팽이버섯효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-다이어트-★ 첫번째 팽이버섯 효능은 다이어트 입니다...

이번 꿀정보는 느타리버섯효능입니다.느타리버섯은 흔하게 음식에 쓰이는 재료중 하나인데요 버섯을넣으면 감칠맛이 도는 맛있는 육수가 만들어져 국물용에 주로쓰이고 있습니다. 어느 음식과도 어울리는 느타리버섯!갓의 표면이 약간 회색빛이 돌고, 갓 뒤면의 빗살무늬가 뭉그러지지 않고 선명하며 희빛이 띠는 것일수록 신선한 제품입니다. 느타리버섯은 살이 연해 쉽게 상할수 있어 오랫동안 보관하지않는 것이 좋으며 물기를 없앤다음 랩이나 비닐봉지에 싸서냉장보관하는 것이 좋습니다. 느타리버섯에는 어떤 효능이 있는지알아보겠습니다. 느타리버섯 효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-임산부건강-★ 첫번째 느타리버섯의 효능은 임산부들의 건강에 도움이 됩니다.느타리버섯에는 엽산이 다량 함유되어 있어 임산부의 버섯이라고불리기도..

이번 꿀정보는 버찌효능입니다. 버찌는 레드푸드의 대표적인 과일인데요 그 과일들 중에서도 버찌는 작지만 영양이 가장 풍부합니다. 버찌는 체리보다 작고, 겉모양에 상처가 없고 단단며 단맛이 뛰어난 것이 좋은 상품 입니다. 버찌는 건과로 만들거나 과자, 아이스크림, 칵테일 등의 주재료로 쓰이며 주로 장식용으로 많이 쓰고 있습니다. 버찌에는 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 버찌효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-암예방-★ 첫번째 버찌 효능은 암예방 입니다. 버찌에는 항산화 작용을 하는 안토시아닌 성분이 풍부해 구운고기와 함께 먹으면 탄고기에서 생기는 발암 불질의 생성을 줄이는 효과가 있으며, 또한 레이어크릴과 비타민B17 성분이 함유되어 있어 암세포가 확성화되는 것을 막아주어 암세포의 크기를 ..

이번 꿀정보는 고로쇠수액효능입니다. 고로쇠 수액은 고로쇠나무에서 채취한 수액을 말합니다. 고로쇠의어원은 골리수 나무에서 비롯한다. 글자 그대로 벼에 이로운 수액이들어 있는 나무라는 뜻이며 한국에서 자라는 단충나무 중 가장굵고 높게 자랍니다. 고로쇠수액은 오래전부터 민간요법에사용되어 왔으며, 경제 발달과 함께 건강을 중요시하면서 점차대중화 되었습니다. 골리수라는 이름으로 불리게 된 사연은, 무릎이 펴지지 않아나뭇가지를 잡았는데 부러진 나뭇가지에서 흘러나온 수액으로 목을축이자 거짓말처럼 무릎이 펴졌다고 하여 골리수라고 불리고 있습니다.고로쇠수액에는 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 고로쇠수액효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-변비개선-★ 첫번째 고로쇠수액의 효능은 변비개선입니다. 고로쇠 수액..

이번 꿀정보는 연근효능입니다.연근은 우리나라에서 자주 볼 수 있는 반찬 중 하나인데요아삭아삭한 식감이 아주 좋습니다. 연근은 연꽃의 뿌리를뜻하며, 식이섬유소가 다량 함유되어 있는 식품이고, 연근은모양이 길고 굵은 것, 잘랐을 때 속이 희고 부드러운것이 좋은 제품입니다. 또한 연근은 변색하기 쉬운 식품이므로 썰자마자 식초물에 담궈냉장 보관하는 것이 좋으며, 쓴맛이 강하기 때문에 데쳐서 찬물에오랫동안 우려낸 다음 조리하는 것이 좋다고 합니다. 연근효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-항암효과-★ 첫번째 연근 효능은 항암효과 입니다. 연근에는 폴리페놀이함유되어 있는데요 폴리페놀은 활성산소를 중화시켜주어세포에 산소 결핍으로 암이 생길수 있는 환경을 막는데도움이 됩니다. 두번째 ★-위장질환예방-★ 두..

이번 꿀정보는 도토리묵효능입니다.도토리묵은 고깃집을 가거나 음식점을 가면 한번씩볼 수 있는 반찬 중 하나인데요 간장양념에 같이 먹으면손이 여러번 가고 가볍게 먹기에 좋은 음식입니다.도토리묵은 도토리 녹말을 물에 풀어 끓인 다음 굳혀 만든음식인데요 부드럽고 말랑말랑한 식감을 가지고 있습니다. 또한 도토리는 따뜻한 성질을 가지고 있는 식품으로 몸에 열이많은 사람이 과다 섭취할 경우 설사나 복통을 유발할수 있어 주의가 필요합니다. 도토리묵효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-소화개선-★ 도토리묵 첫번째 효능은 소화를 개선시키는데 도움이 된다는것입니다. 도토리묵은 위장에 좋다고 알려져 있는데요 소화가잘 안되는 분들이 섭취하면 아주 좋습니다. 또한 소화기능을촉진시켜주어 입맛을 돋궈주어 마른 사람들도 ..

이번 꿀정보는 청포묵효능입니다.말랑말랑하고 하얀 젤리같이 생긴 청포묵은 비빔밥의 재료로이용되기도 하고 간장양념에 버무려 먹기도 하는데요 식감이부드럽고 아이들이 먹기에도 좋은 식품인 청포묵! 청포묵은 녹두로 갈아 만들어 지는데요 청포묵은 찬 성질이 해열, 고혈압, 숙취 해소에 도움이 되지만혈압이 낮은 사람이나 냉증이 있는 분들이 과잉 섭취를 피하는것이 좋습니다. 청포묵효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-성장발육-★ 청포묵의 첫번째 효능은 성장발육입니다. 청포묵에는 단백질이 풍부하게함유되어 있으며, 메티오닌, 트립토판, 시스틴 같은 아미노산은 적게함유되어 있지만 류신, 라이신, 발리 같은 필수아미노산의 함량이풍부하여 어린이 성장발육에 도움이 됩니다. 두번째 ★-독소배출-★ 청포묵 두번째 효능은..