무효능 6가지 꿀정보

이번 꿀정보는 무효능입니다.

어렸을때는 무를 싫어했는데요.나이를 조금씩 먹다보니까

무 나름대로의 매력이 있는거같습니다.시원한 국물맛을 내는데

일품 그리고 으뜸인 재료 입니다.비타민C가 풍부한 무는 

10월부터 12월까지가 제철이여서 지금 사서먹는 무는 

달콤하고 시원합니다.

그리고 혹시 소고기 무우국 이라고 하시는분들도 있으신데요.

뭇-국:무를 썰어 넣고 끓인 국,소고기 뭇국이 맞습니다.

주변에서 너무 쉽게 구할수있고 늘 먹는재료여서 간과하는

식재료인 무의효능을 한번 알아보겠습니다.

무효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.

 첫번째 ★-다이어트-★

무가 다이어트에 좋다는사실 알고 계셨나요?

무는 100g 당 13kcal로 과장해서 칼로리가 0에 가깝다고 할수있습니다.

식이섬유도 풍부해 포만감을 유지할수있어 

다이어트에 좋은 무효능이 있습니다.

두번째 ★-항암작용-★

무가 항암작용이 있다고? 하실수 있는데요.

예 맞습니다.무를 먹었을때 달콤한 맛도 있지만 약간

쌉쌀하고 매운맛이 조금 느껴지지 않나요? 매운맛을 내는

이소티오시아네이트 라는 성분이 발암물질을 제거하는데 탁월해

항암작용에 도움이 되는 무효능이 있습니다.

세번째 ★-소화촉진-★

방송에서나 어디에선가 한번쯤 들어보셨을텐데요.

소화가 안될때 무를 먹어라 라는 말을 들어보신분들도 

있을겁니다.무에는 탄수화물을 분해하는 '디아스타제',

전분을 분해하는'아밀라아제'등 소화를 촉진하는 효소들이

있어 천연소화제라고 불리는 무효능이 있습니다.

네번째 ★-면역력향상-★

면역력향상에 좋은 비타민C가 사과에 많은건 다들

알고 계실겁니다.그런데 사과보다 무가 3배 많다는

사실 알고계셨나요? 무에는 사과보다 무려 3배가 많아

우리몸이 세균으로부터 저항할수있는 면역력을 길러주는데

도움을 줍니다.

다섯번째 ★-골다공증예방-★

무효능은 정말 신기할정도로 다양한데요.영양가도 

없어보이는 무에는 뿌리보다는 잎부분에 칼슘성분이

많아 골다공증예방에 도움을 줄수있습니다.

여섯번째 ★-변비예방-★

무에는 리그닌 이라는 식물성 섬유가 풍부해서

대장의 운동을 원활하게 해주고 식이섬유가 풍부해

수분을 많이 함유해 변을 부드럽게 해주어 

변비예방에 좋은 무효능이 있습니다.

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무가 사과보다 비타민C가 3배는 많지만 사과효능도 좋습니다!

사과효능 6가지 꿀정보

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마지막 꿀정보

아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!

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