지식뱅크 생활꿀팁

이번 건강 꿀 정보는 키위 효능입니다. 키위의 제철은 원래 8~10월이었는데요. 온난화로 날씨가 더워지다 보니 제철이 빨라지고 재배 시스템이 워낙 좋아져서 사계절 언제든 먹을 수 있는 과일이 되었습니다. 키위는 비타민 C가 오렌지의 2배, 비타민 E가 사과의 6배, 식이섬유소가 바나나의 5배가 들어 있다고 할 만큼 비타민과 식이섬유 덩어리 입니다. 키위랑 다래랑 헷갈리시는 분이 있을 수 있는데요. 간단히 말하면 같은 말입니다. 원래는 키위가 맞습니다. 그런데 우리나라에서 재배하면서 명명된 이름이 다래라고 합니다. 키위 이름의 유래에 잠깐 소개하자면 키위라는 이름은 실제로는 뉴질랜드의 국조를 뜻하는 "키위 새"에서 유래되었습니다. 이 새는 날개가 없고, 큰 몸과 긴 부리를 가지고 있습니다..그리고 이 새의..

이번 꿀정보는 골드키위 효능입니다. 골드키위는 그린키위에 비해 단맛이 강하고 비타민C가 하루 권장량보다 2배나 많은 것이 특징인데요 골드키위는 반으로 잘라보면 말 그대로 노란색을 띄고 있습니다. 골드키위는 여러가지 영양소가 풍부하게 함유되어 있는데요 임산부에게 좋은 엽산, 칼륨, 칼슘, 인 등 무기질이 다량 함유되어 있습니다. 키위는 다른 과일과 칼로리는 비슷하지만 혈당지수가 낮아 천천히 흡수 되며, 혈당지수가 낮으면 지방을 쉽게 소모할 뿐 아니라 지방이 적게 축적 되어 체중조절을 하시는 분들이 부담없이 섭취하셔도 좋습니다. 골드키위에 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 골드키위 효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-소화불량-★ 단백질을 분해하는 효소인 액티니딘이 풍부하게 함유되어 있는데요 ..

이번 꿀정보는 키위효능입니다. 맛은 물론이고 영양면에서는 당연 슈퍼푸드 일정도로 많습니다.키위 제철은 8월~10월이지만 요즘같이 좋은시대에는 사시사철 언제나 먹을수있습니다.겨울이 제철인 과일들은 모두 면역력 증진에 효과가 큽니다.그이유가 추위를 이겨내고 열맺을 맺어서 라고 합니다. 키위효능중 대표적으로 알려진게 바로 변비인데요. 미네랄은 물론 식이섬유가 매우 풍부해 변비에 좋은 과일 으로도 알려져있습니다.또 비타민E가 무려 사과의 6배나 함유하고 있어 노화를 예방에 좋습니다.키위는 열을 가하면 영양소 파괴가 쉬어 되도록이면 생으로 먹는게 좋습니다. 키위효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-다이어트-★ 키위는 100g당 54kcal 밖에 되지 않는 저칼로리 식품으로 다이어트에 적합한 식품입니다..