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대게효능 6가지 꿀정보 본문
이번 꿀정보는 대게효능입니다.
대게는 남녀노소 좋아하는 식품중 하나인 것 같은데요
대게는 크기가 커서 대게가 아니고 발의 모양이 대나무의 마디와
같다고 하여 대게로 불리고 있습니다. 껍질이 얇고 살이 많으며
맛이 담백하여 게찜, 게탕, 게구이, 게라면 등으로 다양하게
섭취하고 있습니다.
대게는 삶을 때 반드시 죽어 있는 대게를 사용해야 한다고 하는데요
이유는 살아있는 그대로 솥에 넣고 찌면 몸을 비틀어서 다리가
떨어지고 몸통 속의 게장이 쏟아져 그렇다고 합니다.
대게효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.
첫번째 ★-다이어트-★
대게 껍질에는 키틴이라는 성분이 함유되어 있는데요
체내 지방 축적을 방지하고 콜레스테롤을 낮추는 작용을
하며, 고단백 저칼로리 식품으로 다이어트를 하시는 분들
체중 조절하시는 분들이 섭취하시면 좋습니다.
두번째 ★-유방암예방-★
여성분들이 걱정하는 암 중에 하나가 바로 유방암 입니다.
대게 껍질에는 키토산 성분이 함유되어 있는데요 이 성분은
유방암을 예방하는데 도움이 됩니다. 맛도 좋고 유방암도
예방하고 여성분들이 자주 섭취하시면 좋습니다.
세번째 ★-소화기능-★
대게에는 지방 함량이 적어 맛이 담백할 뿐 아니라
소화에 도움이 되어 노인분들에게도 좋으며 소화가 잘 되지
않는 환자 분들이 섭취하시면 좋습니다.
네번째 ★-숙취해소-★
대게에는 타우린와 시스테인이라는 성분이 함유되어 있는데요
이 성분들은 알코올 해독 작용에 효과적으로 술 안주로
같이 먹으면 아주 좋습니다. 특히 타우린은 필수 아미노산으로
간기능 보조 및 피로 예방 등에 도움이 됩니다.
다섯번째 ★-뼈건강-★
대게에는 칼슘과 키토산이 다량 함유되어 있어 뼈를
튼튼하게 해구조 골다공증을 예방하는데 큰 효과가 있습니다.
또한 필수 아미노산이 다량 함유되어 있고, 인, 철분, 마그네슘
등의 무기질도 풍부하여 뼈와 근육 건강에 도움이 됩니다.
여섯번째 ★-노화방지-★
대게에는 비타민과 아미노산이 다량 함유되어 있어
피부세포를 재생시키는데 도움이 되며 피부를 보호해
주어 피부의 노화를 방지하는데 효과적 입니다.
유방암예방에 도움 되는 민들레
노화방지에 좋은 문어
아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!
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