옥수수효능 6가지 꿀정보

이번 꿀정보는 옥수수효능입니다.

톡톡 터지는 알갱이가 씹는 맛을 주는 여름철 간식이죠?

옥수수는 남녀노소 간식으로 다양하게 이용되고 있으며,

반찬으로 차로 끓여서 먹기도 하는데요 옥수수 수염차는

이뇨효과에 아주 좋은 효능이 있습니다.

찰옥수수는 강원도 지역에서 많이 재배가 되고, 7~8월이

제철입니다. 옥수수에는 필수아미노산 트립토판, 라이신

성분이 거의 함유되지 않아 옥수수를 주식으로 섭취하게

되면 단백질 부족으로 피부염이 올 수 있습니다. 또한

콩팥기능이 약한 환자, 신부전증 질환을 가지고 있는 분들은

심장마비를 일으킬 수 있으니 주의하여 섭취하시는 것이

좋습니다.

옥수수효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.

첫번째 ★-다이어트-★

옥수수는 지방 함량이 적고 식이섬유소가 다량 함유되어

있으며, 포만감이 오래 지속되어 다이어트 음식으로 많이

이용되고 있습니다. 하지만 비타민과 무기질, 필수 아미노산이

부족해 옥수수만 먹는 원푸드 다이어트는 바람직 하지 않습니다.

두번째 ★-혈관질환예방-★

옥수수에는 리놀렌산이라는 불포화지방산이 함유되어

있습니다. 이 성분이 혈관의 수축과 확장에 도움을 주어

혈액의 원활한 흐름에 도움을 주어 고혈압이나 동맥경화와

같은 혈관 질환에 효과적 입니다. 또한 탁월한 이뇨작용으로

체내의 노폐물을 원활하게 배출시켜주어 혈관 기능을 개선

하는데 도움을 줍니다.

세번째 ★-변비예방-★

옥수수에는 식이 섬유소가 다량 함유되어 있어 변을

부드럽게 해주고, 변비에 효과적입니다. 식이섬유는

장내의 콜레스테롤을 흡착하여 장 기능을 정돈하기 때문에

변비가 개선되며 체내에 쌓여 있는 노폐물이나 유해

물질의 70%가 배출되어 해독 효과도 있습니다.

네번째 ★-이뇨작용-★

옥수수는 수분으로 구성되어 있어 이뇨작용을 활발하게

도와줍니다. 요실금, 담결석, 당뇨병 등 병을 앓고있는

분들이 섭취하시면 좋고, 체내 노폐물을 제거해 주며,

신장질환을 개선, 예방하는데 효과적 입니다.

다섯번째 ★-치아건강-★

옥수수에 베티시토스테롤이라는 성분이 함유되어

있는데요 이 성분이 입안의 세균을 제거해 주어 충치의

 발생을 억제하는데 효과적이며 치통 해소에도 도움이 됩니다.

또한 치아 건강 뿐만 아니라 구강 전체 건강에도 탁월한

효능이 있습니다.

여섯번째 ★-피부미용-★

옥수수에 토코페놀이라는 성분이 함유되어 있습니다.

이 성분은 피부의 건조를 막아주고, 피부를 촉촉하게

하는 보습효과가 있어 피부의 건강, 피부미용에 탁월한

도움을 줍니다. 또한 옥수수에 각종 비타민, 무기질이

다량 함유되어 있어 이 성분들이 피부의 수분과 영양을

공급해 주어 피부건강에 도움이 됩니다.

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아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!

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