지식뱅크 생활꿀팁

이번 꿀정보는 불면증에 좋은 음식입니다.불면증은 불면장애로 잘 수 있는 적절한 시간과 기회가 주어지는데도불구하고 수면의 시작과 지속, 질에 반복되는 문제가 있어 그 결과낮 시간 생활에 장애를 유발하는 상태를 말합니다. 요즘 현대인들이 불면증, 수면장애로 고생하시는 분들이 점점늘어나고 있는 것 같은데요 쉽게 자기 위해 수면제를 복용하거나술을 마시는 등 대부분 좋지 않은 방법으로 수면을 시도합니다.좋은 방법으로 불면증을 개선하기 위해는 잠들기 전 전자기기 피하기,수면에 도움이 되는 음식 섭취하기 등 다양한 방법이 있습니다. 자세한 내용은 음식의 이름을 클릭하면 제블로그 링크로 이동됩니다. 첫번째 ★-체리-★ 체리가 수면에 좋다는 사실 알고 계셨나요? 체리에는 멜라토닌성분이 함유되어 있어 뇌에 분비되는 호르몬..