대하효능 6가지 꿀정보

이번 꿀정보는 대하효능입니다.

9월부터 12월에 제철인 대하! 구워먹어도 튀겨먹어도 맛있는

영양만점 12월제철음식 입니다.100g당 93kcal이고

 고단백,저지방 식품으로 다이어트에 좋습니다.

특히 대하효능에는 성장기 어린이에게 좋은 영양분이 

풍부하고 남녀노소 피부미용에 관심있는 요즘시대에

피부에좋은 키토산이 매우 풍부해 겨울철 피부미용에좋은

음식으로도 알려져 있습니다.대하는 양배추와 먹으면 좋다고 합니다.

새우에는 비타민C가 부족해 곁들여 먹으면 부족한 영양분을

채워줄수있습니다.

대하효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.

 첫번째 ★-골다공증예방-★

대하효능에는 다른식품에 비해 칼슘이 성분이 풍부하게 

함유되어있어 뼈를 튼튼하게 해주어 골다공증예방에 좋습니다.

두번째 ★-콜레스테롤개선-★

콜레스테롤은 성인병의 주된 원인이기도 합니다.

대하효능에는 오메가3와 우리몸에 좋은 지방산이을 

함유하고 있어 콜레스테롤 개선에 도움을 주어 혈액순환에도

좋습니다.

세번째 ★-면역력증가-★

요즘같이 날씨가 쌀쌀할때는 감기에 조심해야되는데요.

감기에좋은음식과 면역력에좋은음식하면 대하효능도 꼭

기억해보세요.대하에는 베타카로틴 성분이 풍부해 활성산소를

억제해주어 면역력증진에 도움을 줄수있습니다.

네번째 ★-다이어트-★

다이어트로 고민이 많으실텐데요.맛있는건 먹고싶은데 

살은 찌고...그럴때는 대하효능을 기억해보세요.

대하는 100g당 98kcal 이고 고단백,저지방 식품이여서

다이어트로 부족한 영양분도 충분히 채워줄수있어 

다이어트에 좋은식품이라고 할수있습니다.

다섯번째 ★-칼슘많은음식-★

칼슘이많은음식하면 대표적으로 우유와

콩이 있습니다.그런데 대하가 칼슘이많은음식인거 알고계셨나요?

대하효능에는 칼슘이 100g당 69.00mg 이나 함유하고 있어 

성장기 어린이에게 좋습니다.

여섯번째 ★-발기부전에좋은음식-★

대하효능에는 아르기닌 이라는 성분이 풍부한데요.

아르기닌 성분은 몸속 혈관을 확장시켜주어 발기부전에 도움을

줄수있습니다.

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마지막 꿀정보

아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!

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