곤약효능 6가지 꿀정보

이번 꿀정보는 곤약효능입니다.

곤약하면 칼로리가 낮아 다이어트에 좋은 식품이라고 알고

있는데요 말랑말랑하고 젤리같은 식감을 개인적으로 아주

좋아합니다. 그냥 먹으면 아무 맛도 나지 않지만 무침이나, 국수를

해서 양념에 버무려 먹으면 아주 맛있습니다. 

하지만 변비에 좋다고 해서 많이 섭취하면 복부에 질환이

있는 분들, 신경과민이 있으신 분들은 증상이 악화 될 수

있으니 주의하여 섭취하는 것이 좋습니다.

곤약효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.

첫번째 ★-변비예방-★

곤약에는 클루코만난이라고 하는 식물성 섬유가 함유되어

있으며 수분이 풍부하여 장의 운동을 활발하게 도와주고

체내의 노폐물과 독소를 흡수해 체외로 배출하는데 도움을

줍니다. 또한 장내 가스 배출과, 숙변을 제거하는 효능이

있어 변비로 고생하시는 분들에게 아주 좋은 식품 입니다.

 

두번째 ★-뼈건강-★

곤약에는 칼륨과 칼슘이 다량 함유되어 있어 뼈와 관절을

튼튼하도록 도와주어 성장기 어린이들이나, 노인분들의

골다공증을 개선하는데 도움이 되며 여성분들이 자주 섭취

하시면 좋습니다.

세번째 ★-다이어트-★

곤약은 칼로리가 거의 0에 가까울 정도로 낮을 뿐만 아니라

식이섬유가 다량 함유 되어 있어 체중관리하는데 아주 좋은

식품입니다. 또한 곤약을 섭취하면 몇배로 늘어나 포만감을

주어 식욕을 억제하는데 도움이 됩니다.

네번째 ★-피부미용-★

곤약에는 세라미드라는 성분이 함유되어 있는데요

이성분은 피부를 윤기나게 만드는데 효과적이며, 피부에 오는

외부 자극과, 수분 증산을 차단해줍니다. 또한 세라미드는

멜라닌을 억제하는 효능이 있어 피부 미백과 주름을 억제

하여 피부관리에 도움이 됩니다.

다섯번째 ★-당뇨개선-★

곤약은 97%정도가 수분으로 함량이 높아 체내에 흡수 될 때

혈당을 상승을 막아주는 효능을 가지고 있으며, 콜레스테롤

수치를 내려주는 효능이 있어 당뇨와 고혈압을 개선하는데

아주 좋습니다.

여섯번째 ★-혈관질환-★

곤약에는 글루코난만 성분이 함유되어 있다고 했는데요

이 성분은 변비를 예방할 뿐 아니라 혈관내에 나쁜 콜레스테롤과

여러 노폐물들을 배출 시켜주어 각종 혈관계질환을 예방하고

개선하는데 도움이 됩니다.

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아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!

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