버찌효능 6가지 꿀정보

이번 꿀정보는 버찌효능입니다.

버찌는 레드푸드의 대표적인 과일인데요 그 과일들 중에서도

버찌는 작지만 영양이 가장 풍부합니다. 버찌는 체리보다 작고,

겉모양에 상처가 없고 단단며 단맛이 뛰어난 것이 좋은 상품

입니다.

 

 

버찌는 건과로 만들거나 과자, 아이스크림, 칵테일 등의 주재료로

쓰이며 주로 장식용으로 많이 쓰고 있습니다. 버찌에는

어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다.

버찌효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.

 

 

첫번째 ★-암예방-★

 

첫번째 버찌 효능은 암예방 입니다. 버찌에는 항산화

작용을 하는 안토시아닌 성분이 풍부해 구운고기와 함께

먹으면 탄고기에서 생기는 발암 불질의 생성을 줄이는 효과가

있으며, 또한 레이어크릴과 비타민B17 성분이 함유되어 있어

암세포가 확성화되는 것을 막아주어 암세포의 크기를 줄이는데

효과적입니다.

 

두번째 ★-빈혈개선-★

 

두번째 버찌 효능은 빈혈개선 입니다. 버찌에는 철분이

풍부하게 함유되어 있어 절혈구의 생성을 촉진시켜주어

빈혈을 개선하고 예방하는데 효과적 입니다.

 

 

세번째 ★-불면증개선-★

 

세번째 버찌 효능은 불면증개선 입니다. 현대인들은

과도한 업무 등으로 불면증과 피로가 쌓이기 쉬운데요 버찌에는

멜라토닌 성분이 함유되어 있는데요 이 성분은 우리 몸의

생체리듬을 정상적으로 조절해주고 피로를 풀어주어

불면증을 해소하고 개선하는데 도움이 됩니다.

 

 

네번째 ★-당뇨병개선-★

 

네번째 효능은 당뇨병개선 입니다. 버찌는 장내 당을

분해하는 효소의 억제를 통해 당이 혈액속으로 빨리 흡수

되는 것을 막아주어 당뇨를 앓고 계신분들이 꾸준히 섭취

하시면 좋습니다. 또한 췌장에서 인슐린 분비가 늘어나게

 되어 당뇨병을 개선하는데도 도움이 됩니다.

 

 

다섯번째 ★-눈건강-★

 

다섯번째 버찌 효능은 눈건강 입니다. 버찌에는 눈 건강에

도움이 되는 안토시아닌과 비타민A가 함유되어 있는데요

시력을 보호하고 눈의 피로를 푸는데 도움이 됩니다.

또한 에어컨 바람 등으로 건조해지는 눈을 보호하는데도

효과적입니다.

 

여섯번째 ★-피부미용-★

 

여섯번째 버찌 효능은 피부미용 입니다. 버찌에는 항산화

성분인 아토시아닌을 비롯해 퀘르세틴 등의 여러 성분들이

함유되어 있는데요 이 성분들은 노화를 촉진하는 활성산소를

제거하고 막는데 효과적 입니다.

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눈건강에 도움 되는 오디

 

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당뇨병에 도움 되는 야콘

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아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!

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