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이번 꿀정보는 양배추효능 입니다 양배추의 효능은 올리브,요구르트와 함께 세계 3대 장수식품에오를정도로 그 효과가 대단한데요 양배추에는 각종 비타민과설포라판,인돌-3-카비놀 이라는 성분이 풍부해 양배추 효능중에대표적인 위장질환 개선 뿐만아니라 관절염,골다공증심지어 암까지 예방하는데 매우효과적입니다 한의학적으로는 '장기간 계속하여 먹으면 익신(益腎)하고 수뇌(髓腦)를 보충하며 오장을 이롭게 하고 육부를 순조롭게 한다'라고 나와있습니다 먹는방법으로는 각종 볶음요리에 넣어서 먹거나양배추즙,양배추쌈 등 다양하게 조리해서 먹을수있고가격도 저렴해서 쉽게 구할수있습니다 양배추효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다 첫번째 ★-변비개선-★ 양배추 효능중에 가장 먼저 소개해드릴 효능은 바로 변비입니다오래앉아있는분들과 운동량이..