지식뱅크 생활꿀팁

이번 꿀정보는 전어 효능입니다. 가을이 제철인 전어는 맛에 한번 빠지면 헤어나기 어려울 정도로 맛있고 전어 굽는 냄새도 매우 좋습니다. 전어는 칼로리도 낮고 단백질도 풍부해 체중조절하는 분들이 부담없이 섭취하기도 좋은 생선이고, 성장기 어린이들에게 아주 좋은 효능들이 많습니다. 전어를 고를 때 배부분은 은백색, 등부분은 초록빛이 띄는 것이 싱싱한 것으로 선택하는 것이 좋으며, 비타민과 무기질을 함유하고 있는 채소와 함께 먹으면 궁합이 아주 좋습니다. 전어에는 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 전어 효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-뼈건강-★ 전어는 가시가 많은 생선 중 하나로 먹기 불편해 하지만 잔가시에는 칼슘이 많이 함유되어 있는데요 우유의 2배 이상이나 함유하고 있어 뼈 건강에 도움..