마카다미아효능 6가지 꿀정보

이번 꿀정보는 마카다미아효능입니다.

늘 새해에는 목표를 많이 세우는데요.저는 올해부터 건강관리에 

신경을 조금더 쓰려고 합니다.물론 스트레스가 가장 주적이니까 스트레스

부터 줄이려고 합니다.먹는건 마카다미아를 꾸준히 먹으려고 효능을 알아

봤더니 신의열매라고 불리는 이유가 있더라구요.

마카다미아는 원산지가 호주인데 대부분 하와이에서 생산되어

하와이 특산품이라고 합니다.호두와 잣 같은 견과류라고 생각하시면

됩니다.우리몸에 좋은 불포화지방산이 풍부하고 미네랄도 많아

스트레스 해소에 좋고 기억력개선에도 매우좋습니다.

마카다미아효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.

 첫번째 ★-변비예방-★

살면서 누구나 한번쯤은 겪는 질환중 하나이고 자주걸리는

질환인 변비는 평상시 식습관 과 습관이 정말 중요한데요.

마카다미아를 꾸준히 한두개씩 간식으로 섭취하게 되면

식이섬유가 풍부해 장운동을 원활하게 해주어 변비예방에 좋습니다.

두번째 ★-뼈건강-★

마카다미아는 다른 견과류와 다르게 칼슘 성분이 풍부하게 

함유돼 있어 성장기 어린이에게 특히 좋으며 성인들의

뼈건강에도 좋습니다.

세번째 ★-성인병예방-★

마카다미아는 성인병예방에 좋은데요.그이유가 바로 

우리몸에 좋은 불포화지방산이 풍부해서 입니다.불포화지방산은

콜레스테롤을 배출해주어 혈중 콜레스테롤을 낮춰 각종 혈관질환예방은

물론 성인병예방에 좋습니다.

네번째 ★-눈건강-★

겨울철에는 날씨가 건조해 눈건강이 나빠지기 좋은 날씨입니다.

마카다미아효능에는 오메가3가 많아 시력보호는 물론

안구건조증 에방에 도움을 줍니다.

다섯번째 ★-기억력개선-★

견과류들을 먹으면 대부분 기억력이 좋아지는데요.

그이유가 불포화지방산이 뇌세포 생성을 원활하게 도와주고

뇌로 공급되는 혈액을 원활하게 해줘 기억력개선에 도움을 줍니다.

마카다미아는 하루에 15개정도가 적당하다고 합니다.

꾸준히 섭취하게 되면 치매예방에 좋습니다.

여섯번째 ★-피부미용-★

마카다미아효능에는 불포화지방산이 매우 풍부한데요.

불포화지방산은 항노화작용을 해주고 피부재생을 활발하게해

피부미용에 좋습니다.마카다미아 오일등 화장품 활용도도 

매우높습니다.

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닭발에도 불포화지방산이 많습니다!

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아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!

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