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사차인치효능 6가지 꿀정보 본문
이번 꿀정보는 사차인치효능입니다.
원산지는 열대 남아메리카이고, 견과류이며 높은 오메가
지방산이 매우 풍부하게 함유되어 있는데요 오메가3가 연어
보다 약 12배나 넘게 함유되어 있습니다. 단백질과 지방,
필수 미네랄이 풍부하게 함유되어 있으며 열매 겉 생김새는
예쁜 별모양의 복주머니 처럼 생겼고 씨앗은 동그랗고
납작하게 생겼습니다.
사차인치를 과다하게 섭취하면 아몬드와 같이 설사, 복통이
발생할 수 있으니 하루에 15알 정도 섭취하는것이 좋습니다.
사차인치효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.
첫번째 ★-다이어트-★
사차인치에 함유된 트립토판이 식욕을 억제해주고, 불포화
지방산과 단백질이 다량 함유 되어있어 포만감을 높이고
식욕 조절을 도와 다이어트에 효과적 입니다.
두번째 ★-당뇨병예방-★
사차인치에는 식물성 오메가 3가 다량 함유되어있는데요
오메가3가 혈당조절을 해주는 인슐린의 기능을 높여주기
때문에 내장지방이 증가함에 따라 오는 당뇨를 완화하는데
도움을 줍니다.
세번째 ★-피부미용-★
피부에 탄력감을 더해주는 오메가 6가 풍부하게 함유되어
있어 피부의 노화를 막고 피부 재생을 촉진시켜주는 효과가
있습니다. 또한 오메가 3가 피부염증을 막아주고 피부에 수분
을 공굽하여 건조현상을 감소시켜 주어 피부미용에 도움이
됩니다.
네번째 ★-기억력증가-★
사차인치에 함유되어 있는 오메가3는 두뇌와 망막의 성분인
DHA가 있는데요 DHA는 두뇌와 신경조직에 많이 분포되어
있어 뇌세포 활성화와 기억력 개선에 도움이 되어 두뇌발달에
도움을 줍니다.
다섯번째 ★-눈건강-★
비타민A와 베타카로틴이라는 성분을 함유하고 있어 노화로
인해 생길 수 있는 황반변성과 백내장 예방을 돕고
시력을 보호해주는데 효과가 있습니다.
여섯번째 ★-혈관질환예방-★
오메가 3가 혈액속 콜레스테롤을 낮춰주고, 중성지방 수치를
낮춰주며 혈관에 지방이 쌓이는 것을 막아 혈액순환을 원활
하게 도와줍니다. 또한 염증 유발과 혈관수축을 막아주는
오메가6가 풍부해 동맥경화, 뇌졸중 같은 혈관질환 예방에
도움을 줍니다.
기억력에 도움 되는 마카다미아
당뇨병에 좋은 치아시드
아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!
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