청포도효능 6가지 꿀정보

이번 꿀정보는 청포도효능입니다.

청포도는 제가 좋아하는 과일중 하나인데요 달콤한 맛이

자꾸 손이 가게 하는데요 7~8월이 제철이며 구연산과

유기산이 풍부하여 피로회복에 아주 좋은 과일입니다.

포도송이가 적당하고 알맹이가 균일하게 달린 것이 좋으며

끝에 달린 알을 먹었을 때 잘 익은 것이 좋습니다.

청포도와 궁합이 맞는 음식은 해산물이라고 하는데요

의외라고 생각이 되는데요 청포도 특유의 탄닌이 해산물의

비린 맛을 약하게 하여 해산물의 섭취를 쉽게 도와준다고 합니다.

주의할 점은 청포도는 칼로리가 높아 많이 다이어트 하시는

분들이 많이 섭취하시지 않는게 좋습니다.

청포도효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.

첫번째 ★-피로회복-★

청포도에는 비타민이 다량 함유되어 있어 피로회복에

도움이 되며 구연산과 유기산도 함유되어 있어

체내의 피를 맑게 해줘 좀 더 가볍고 활기찬 

두번째 ★-구강건강-★

포도에 올레놀알데하이드, 베툴린, 올레놀산 등의 성분이

함유되어 있는데요 이 성분들이 잇몸 질환과 충치를 유발

할 수 있는 입속 세균의 증식을 억제하는 효능이 있습니다.

청포도를 자주 섭취하시면 구강 건강에 도움이 됩니다.

세번째 ★-뇌건강-★

청포도에 함유되어 있는 폴리페놀 성분이 집중력을

강화시켜주며 알츠하이머 같은 퇴행성 신경질환 등과

같은 질환에 예방, 개선에 도움이 되고, 성장기 어린이

들의 뇌 건강에도 도움이 되어 적당히 섭취하시면 좋습니다.

네번째 ★-항암효과-★

청포도에는 폴리페놀이라는 성분이 함유되어 있는데요

전립선암, 대장암, 피부암, 간암 등 발암을 억제하는

효능이 있으며 비정상 세포의 증식을 억제하는데

도움을 주어 암세포를 죽이는 유전자를 활성화하는

효능도 있습니다.

다섯번째 ★-혈압예방-★

청포도에는 칼륨이 함유되어 있는데요 체내 각종

노폐물과 나트륨을 배출시켜 주기 때문에

혈압을 낮추는데 도움이 됩니다. 혈압으로 고생하시는

분들이 자주 섭취하시면 좋습니다.

여섯번째 ★-변비예방-★

청포도는 식이섬유가 다량 함유되어 있으며, 포도당, 과당은

장을 자극하는 역할을 하여 장운동을 활발하게 해주고

소화를 잘되게 할 뿐 아니라 배변 활동을 원활하게 도와

줍니다. 변비 고생하시는 분들에게 도움이 됩니다.

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아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!

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