오디효능 6가지 꿀정보

이번 꿀정보는 오디효능입니다.

오디는 뽕나무에서 자라는 6월의 대표 식재료이며 예로부터

가치를 인정 받아왔는데요 소갈, 당뇨를 치료하는데 도움이

된다고 기록되어 있습니다. 오디의 지름은 약 2cm로 처음에는

녹색이다가 검은 빛을 띤 자주색으로 익습니다. 익으면 즙이

풍부해지고, 당분이 들어있어 새콤달콤하고 신선한 향기가 납니다. 

저도 어렸을 때 오디를 많이 먹었던 기억이 있는데요

따먹으면 손이 검정색으로 염색되어 지워지지 않았었습니다.

오디는 열매로 그냥 먹기도 하지만 술 또는 주스를 담궈

먹기도 합니다. 오디의 효능이 무엇이 있는지 알아보겠습니다.

오디효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.

첫번째 ★-당뇨예방-★

 오디는 데옥시노지리마이신 이라는 성분이 풍부하게 함유

되어 있습니다. 데옥시노지리마이신 성분은 혈당을 조절하는데

효과적으로 당뇨를 개선하고 예방하는데 많은 도움이 됩니다.

 

두번째 ★-암예방-★

 

 오디에 레스베라트롤 성분이 함유되어 있습니다. 레스베라트롤

성분은 항산화작용으로 인해 암세포가 생기거나 증식하는 것을

막고, 억제하는 효과가 있습니다.

 

 

세번째 ★-혈관건강-★

 

오디에는 루틴 성분과 리놀산 성분이 함유되어 있는데요

나쁜 콜레스테롤을 제거하는데 효과적이며 혈액의 흐름을

원활하게 해주어 자주 섭취하면 혈관 건강에 도움이 됩니다.

 

 

네번째 ★-눈건강-★

오디에 함유되어 있는 안토시아닌 성분은 눈 건강에 도움이

되는 성분인데요 눈의 피로를 풀어주고 시력을 좋게 개선하는데

도움이 됩니다. 또한 망막장애 등 눈 관련 질환을 예방하는데

효과적 입니다.

 

다섯번째 ★-기력회복-★

 

오디에는 레스베라트롤과 안토시아닌 이라는 성분이 다량

함유되어 있습니다. 이 성분들은 강력한 항산화제로 체내의

활성산소를 제거해주고 원기를 보충하는데 효과적 입니다.

또한 강장제로 알려져 있어 기력이 떨어지는 분들이 자주

섭취하시면 도움이 됩니다.

 

 

여섯번째 ★-빈혈예방-★

오디에는 빈혈 또한 다량 함유되어 있습니다. 철분은 빈혈을

예방하고 개선하는데 도움이 되는데요 빈혈을 예방할 뿐만

아니라 빈혈기가 조금씩 사라지는 효과를 얻을 수 있습니다.

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당뇨를 예방하는데 도움 되는 시래기

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아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!

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