파인애플효능 6가지 꿀정보

이번 꿀정보는 파인애플효능입니다.

파인애플은 솔방울과 비슷하게 생긴 열매라는 뜻에서 파인애플

이라는 이름이 붙여졌다고 합니다. 파인애플은 시큼하고 달달한 맛이

사람들의 입맛을 자극해 아이들 간식으로도 좋은 과일중 하나입니다.

식용으로 섭취하기도 하지만 약재로도 사용되는데요 대기오염과

미세먼지가 심할 때 섭취하면 도움이 된다고 하니 지금 섭취하시면

아주 좋습니다. 

파인애플은 잎이 작고 단단한 것이 좋고 껍질색이 1/3 정도가 녹색에서

노란색으로 바뀐것이 좋은 상품입니다. 잘라 보았을 때 달콤한 향이

강할 수록 당도가 높아 맛있습니다. 요즘은 파인애플을 통조림으로

가공된 제품을 쉽게 찾을 수 있어 저렴하게 구입하여 섭취할 수 있습니다.

파인애플효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.

첫번째 ★-다이어트-★

파인애플은 당도가 높아 다이어트에 적! 일 것이라는 생각이

드는데요 100g당 약 50kcal로 열량이 낮으며 단백질

분해효소인 브로멜라인 효소과 함유되어 있어 체내 단백질을

분해하는데 도움이 됩니다. 조금만 먹어도 포만감을 느낄

수 있어 다이어트 식단으로 아주 좋은 과일 입니다.

두번째 ★-소화촉진-★

파인애플에 함유된 구연산은 신맛을 내는데요 식욕을

돋구어 주고 식욕을 증진하는데 도움이 됩니다.

과일 중에서도 단백질을 분해하는 효소인 브로멜린

이라는 성분이 다량 함유되어 있어 육류를 섭취할 때

파인애플과 함께 섭취하면 소화를 촉진 시켜주어

천연소화제라고 불리기도 합니다.

세번째 ★-변비예방-★

파인애플은 섬유질이 다량 함유되어 있는데요 불용성,

수용성을 모두 포함하고 있습니다. 또한 우리 몸의 장내 환경을

개선시켜주고 장 활동을 원활하게 해주어 잘못된 식습관이나

과도한 스트레스로 오는 변비를 개선하고 예방하는데 도움이 됩니다.

네번째 ★-피부미용-★

파인애플에 함유되어 있는 비타민C는 피부의 탄력과

보습을 유지하는데 도움이 되고, 기미와 주근깨를

발생시키는 멜라닌 색소의 생성을 억제해주어 여성분들의

피부미용에 효과적 입니다.

다섯번째 ★-뼈건강-★

파인애플에 함유되어 있는 망간은 뼈의 성장을 돕고

뼈를 강하게 만드는데 효과적 인데요 파인애플 한개에

성인 일일 망간 권장량의 70%가 넘게 함유되어 있어

성장기 어린이들과 골밀도가 약해 골다공증으로 고생하시는

분들이 자주 섭취하시면 뼈 건강을 예방하고 개선하는데

도움이 됩니다.

여섯번째 ★-피로회복-★

파인애플에는 비타민C가 다량 함유되어 있어 면역력을

높이는데 도움이 되며 감기와 같은 질병을 예방하는데

도움이 되며 비타민B1과 구연산이 다량 함유되어 있어

피로회복에 큰 도움이 됩니다. 잦은 야근과 피로가 쉽게

쌓이는 분들이 자주 섭취하시면 좋습니다.

---

소화촉진에 도움 되는 플레인요거트

플레인요거트효능 6가지 꿀정보

다이어트에 좋은 참외

참외효능 6가지 꿀정보

---

아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!

조금이라도 도움되셨다면 공감 스쳐가듯 눌러주세요!