지식뱅크 생활꿀팁
무화과효능 6가지 꿀정보 본문
이번 꿀정보는 무화과효능입니다.
무화과의 이름은 꽃이 피지 않는 과실이라고 해서
지어진 이름이라고 합니다. 속은 석류와 비슷하게 생겼고
겉은 자색양파, 사과 처럼 생겨 특이하지만 예쁘게 생겼습니다.
무화과는 대개 둥글거나 원뿔모양으로 녹색, 갈색, 검정색
등 다양합니다. 단맛이 강하여 날로 먹거나 말려먹고, 약으로도
사용됩니다. 또한 무화과 제철은 8월에서 11월까지 인데요
무화과 효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.
첫번째 ★-소화촉진-★
무화과에 피신이라는 효소가 함유되어 있어 소화작용을
촉진 합니다. 또한 단백질 분해효소가 많이 들어 있어
육식을 한 뒤 또는 식후에 무화과를 먹으면 소화를 도와줍니다.
두번째 ★-암예방-★
벤즈알데히드라는 성분이 함유되어 있어 암세포의 생성
및 전이를 억제하여 대장암 등 암 치료에 효과가 있습니다.
세번째 ★-변비예방-★
단백질의 분해를 돕는 피신 성분과 수용성 식이섬유인
펙틴이 풍부해 변비와 소화기능, 장기능 개선의 효과가
있습니다.
네번째 ★-면역력개선-★
각종 당, 단백질, 지방 등 영양소가 풍부하며 폴리페놀,
펄분 등의 성분이 함유되어 있어 신진대사를 촉진
시키며 면역력을 개선하는데 도움이 됩니다.
다섯번째 ★-피부미용-★
무화과와 무화과 껍질에 폴리페놀이 풍부해서 활성산소를
억제하고 항산화 작용을 해서 피부를 건강하게 유지할
수 있습니다.
여섯번째 ★-뼈건강-★
무화과에는 캄슘, 철, 마그네슘, 칼륨 등이 함유되어 있어
골다공증 예방과 뼈건강 개선에 도움을 줍니다. 성장기
어린이들과, 어르신들이 드시면 도움이 됩니다.
뼈건강에 좋은 건자두
소화에 좋은 매실
아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!
조금이라도 도움되셨다면 공감 스쳐가듯 눌러주세요!
'건강꿀팁 > 과일-(구버전)' 카테고리의 다른 글
| 멜론효능 6가지 꿀정보 (0) | 2018.04.12 |
|---|---|
| 참외효능 6가지 꿀정보 (0) | 2018.04.11 |
| 체리효능 6가지 꿀정보 (0) | 2018.02.06 |
| 블루베리효능 6가지 꿀정보 (0) | 2018.02.05 |
| 자두효능 6가지 꿀정보 (0) | 2018.01.29 |
