매실효능 6가지 꿀정보

이번 꿀정보는 매실효능입니다.

매실이 매화나무의 열매인거 알고계셨나요?

중국이 원산지인 매실은 무려 3000년전부터 먹어왔습니다.

저는 얼마전에 감기기운이 있어 죽집에 갔는데

매실차를 주더라구요.우리나라에서는 주로 음료 매실차로 

먹고 짱아찌 반찬으로도 먹기도 하고 요리에 쓰는 매실청

으로도 자주 이용합니다.

매실의 영양성분은 무기질과 비타민,각종 유기산이 풍부하고

칼슘과 인, 칼륨등 우리몸의 풍부한 성분들을 풍부하게 함유하고있어

슈퍼푸드로 떠오르고 있는 식품중 하나입니다.

매실효능은 대표적으로 알려진게 피로회복입니다.

매실효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.

 첫번째 ★-피로회복-★

매실효능에 대표적인 효능이 바로 피로회복입니다.

매실은 유기산 중에서도 시트르산 함량이 매우 높습니다.

시트르산은 피로 물질인 젖산을 분해하여 운동후 피로는물론

평상시에 만성피로인 분들에게 좋은 매실효능이 있습니다.

두번째 ★-살균작용-★

매실효능에는 강력한 살균과 해독작용이 있어 여름철

식중독예방에 매우좋습니다.

세번째 ★-소화촉진-★

매실속 풍부하게 함유되어있는 유기산은 식욕을

돋우고 단백질 소화에도 도움을 주어 아파서 입맛이 없는

분들에게 좋습니다.그래서 간병갈때 매실주스를 사가는 이유도 

여기에 있습니다.

네번째 ★-간기능개선-★

과도한 음주나 스트레스로 인해 피로가 쌓여 

숙면을 취하지 못하게 되면 간은 회복력이 떨어지고

기능들을 제대로 하지 못합니다.매실에 풍부하게 들어있는

피루브산은 간의 해독을 도와주어 간기능을 원활하게 해줍니다.

다섯번째 ★-골다공증예방-★

매실효능에는 다른식품에 비해 칼슘성분이 매우 풍부합니다.

연구결과 매실을 꾸준히 섭취하면 골다공증예방에 

도움을 주고 성장기 어린이 뼈건강에도 좋습니다.

여섯번째 ★-변비예방-★

매실의 신맛은 소화기관을 자극해주어 위장과 십이지장등

소화액을 촉진시켜 변비예방에 도움을 매실효능이 있습니다.

노색보약이라고 불리는 매실을 꾸준히 먹으면 체질개선에도

도움을 주어 변비는 물론 건강해진 내몸을 느낄수있습니다.

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아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!

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