[건강] 꼬막 효능

 

 

이번 꿀정보는 꼬막효능입니다.

11월부터 3월까지가 제철인 꼬막은 남녀노소 어른아이 할것없이

정말 맛있는 음식입니다. 특히 달콤한 간장과 매콤한 고춧가루 양념에

버무린 꼬막무침은 일품입니다.

 

 

꼬막효능에는 우리몸에 꼭필요한 아미노산과 단백질,비타민

등 이 풍부하게 함유하고 있고 특히 어린이 성장발육에 좋습니다.

피로회복에 좋은 타우린 성분도 풍부해 건강식품으로 정말

좋습니다.

 

꼬막효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.

 

 

 1. 성장기에좋은음식

 

성장기에좋은음식하면 여러음식이 있겠지만 꼬막제철인

11월부터 3월까지는 꼬막이 최고라고 말하고 싶습니다.

꼬막에는 단백질과 비타민은 물론 필수아미노산까지 풍부하게

함유하고 있어 성장기 어린이에게 매우좋습니다.

 

 

 

2. 빈혈예방

 

평상시에 자주 어지러움증을 느끼거나 빈혈이 자주

있으신분들은 꼬막효능을 기억해보세요.꼬막에는

다른 조개류에 비해 철분과 무기질이 풍부해 빈혈예방에

좋습니다.

 

 

 

3. 면역력개선

 

꼬막효능에는 면역력강화에 도움을 주는 핵산성분이 풍부해

성장기어린이가 섭취하게 되면 감기예방 및 각종질병을 예방할수

있습니다.

 

 

4. 숙취해소

 

꼬막은 술안주로도 제격인데요.꼬막에 들어있는

타우린과 베타인 성분이 간의 독성을 해독시켜주어

숙취해소에 도움을 줄수있습니다.

 

 

5. 피로회복

 

피로회복제하면 생각나는 음료가 바로 박카스 인데요.

박카스의 주원료가 타우린 입니다.꼬막효능에는 피로회복에

좋은 타우린 성분이 풍부해 만성피로에 시달리시는분들에게

좋습니다.

 

 

6. 다이어트

 

잘못된 다이어트로 인해 영양분이 부족한 경우가 많습니다.

꼬막효능에는 단백질 다른 조개류에 비해 많고

지방도 매우 적어 저칼로리,저지방 다이어트 식품으로 떠오르고 있습니다.

 

 

 

 

 

아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!

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