망고효능 6가지 꿀정보

이번 꿀정보는 망고효능입니다.

우리나라에서 망고가 알려지기 시작한게 제생각으로는

예전에 1박2일에 나왔던 김C 라는 가수가 구아바 구아바

망고를 유혹하네~ 라는 노래를 부르면서가 아닐까 싶습니다.

그때이후로 망고라는 음식을 처음 먹어봤는데 별로여서

안먹고 있었는데 조금씩 접하게 되니까 이렇게 맛있는 과일이

또있나 싶습니다.

망고는 세계에서 가장많이 재배되고 있는 열대과일중

하나입니다.비타민A가 풍부한 과일로도 알려져 있습니다.

우리나라에서도 재배를 하지만 대부분 수입산입니다.

망고는 따로 가공한 식품보다는 과일 그자체가 맛있습니다.

얼려먹으면 건강에 좋은 아이스크림이 됩니다.

망고효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.

 첫번째 ★-노화예방-★

망고효능에는 황산화 물질인 베타카로틴,프라보노이드,

비타민C 등이 풍부해 노화방지에 매우 효과적입니다.

두번째 ★-뼈건강-★

평소에 뼈가 좋지 않으신분들은 망고효능을 기억해보세요.

망고에는 뼈를 구성하는 성분인 칼슘이 우리몸에 흡수를

잘하도록 도와주는 비타민K가 풍부해 뼈건강 및 골다공증 같은

뼈질환예방에 좋습니다.

세번째 ★-항암효과-★

암치료 비용은 일반감기같은 질환과는 다르게 

매우 비쌉니다.치료가 매우 힘들기 때문입니다.그런데

쉽게 구할수있고 맛도 좋은 망고를 먹으면서 암예방을 하는건

그렇게 비싼돈이 들지않습니다.망고에는 항산화의 대표적인 성분인

폴레페놀이 풍부해 암세포를 억제해 각종 암예방에 좋습니다.

네번째 ★-다이어트-★

망고에는 식이섬유가 매우 풍부해 포만감을 주고 

칼로리도 100g당 64kcal로 저칼로리 음식이여서 

다이어트에 도움을 줄수있습니다.단 맛있다고 너무 많이

드시는경우는 제외입니다.

다섯번째 ★-눈건강-★

망고효능에는 눈에 좋은 비타민A 성분이 매우

풍부하게 함유되어있어 시력유지,눈건강에 도움을 줍니다.

여섯번째 ★-피부미용-★

망고를 보면 예쁘다는 생각이 안드시나요? 보기도

좋은게 먹기도 좋다 라는 말이 있을정도로 망고는 예쁘기도 하지만

먹기도 좋습니다.특히 피부미용에 관심이 있으신분들에게는 더좋습니다.

망고효능에는 비타민A와 C가 풍부해 피부재생을 활성시켜주어 

피부미용에 매우좋습니다.

마지막 꿀정보

아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!

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