석류효능 6가지 꿀정보

이번 꿀정보는 석류효능입니다.

여성의 과일 이라고 불리는 석류는 여성호르몬 유사 

성분이 풍부해 갱년기여성,갱년기에좋은음식 으로 알려져 있습니다.

우리나라에서 제생각인데 배우 이준기씨가 '미녀는석류를좋아해'

라는 음료CF를 찍고 나서가 아닐까 싶습니다.

저도 그때이후로 석류를 처음먹어봤는데요.

보석들이 떨어지는 느낌이였습니다.엄청 예쁘고 맛도 

너무시지도 너무 달지도 않은 과일이여서 이래서 

여자들이 좋아하는 과일인건가 했습니다.참고로 석류에는

비타민A가 없어서 토마토와 함께 먹으면 부족한 비타민을

채워줄수 있다고 합니다.

석류효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.

 첫번째 ★-다이어트-★

미녀는석류를좋아해 라는 말에서 우리가 생각하는 미녀는

대부분 말랐는데요.석류효능에는 미녀가 좋아할만한 다이어트 효능도

있습니다.100g당 67kcal 밖에 되지 않고 먹어보면 달지만

실제로는 저열량,저지방에 당분이 많지 않아 부담없이 

먹을수있어 다이어트에 효과적입니다.

두번째 ★-감기예방-★

겨울철 감기에좋은과일 하면 떠오르는게 귤도 있지만

석류도 있습니다.석류에는 각종 비타민성분이 풍부하게

함유되어있어 감기예방에 좋습니다.

세번째 ★-갱년기증상완화-★

우리가 흔히 알고 있는 갱년기는 정식명칭으로는

폐경 또는 폐경 이행기라고 합니다.주로 40~50대 여성들이

1년간 생리가 없을때 폐경으로 진단한다고 합니다.여성호르몬이

급격하게 줄어들어 이상증상들이 나타날때를 말합니다.그런데 

석류효능에는 천연 에스트로겐 이라고 불리는 엘라그산이 풍부해

꾸준히 섭취하면 여성 갱년기증상완화에 도움을 줍니다.

네번째 ★-항암효과-★

석류효능에는 암세포 증식 억제 및 세포 돌연변이

유발 물질을 억제해주는 효과가 있어 항암효과에 

좋다고 알려져 있습니다.유방암,난소암,전립선암

예방에도 효과가 있습니다.

다섯번째 ★-변비예방-★

석류를 먹게 되면 씨를 뱉으시는분들이 

많으신데요.씨속에도 영양분이 풍부하고 식이섬유도 많아

변비예방에 좋습니다.과육과 씨까지 함께 드시면 더욱좋습니다.

여섯번째 ★-피부미용-★

석류효능에는 에스트로겐 뿐만 아니라 피부에 좋은 비타민C

성분도 풍부하고 강력한 항산화성분인 폴레페놀,엘라그산,

안토시아닌 성분도 풍부해 피부노화 및 피부미용에 매우 좋습니다.

마지막 꿀정보

아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!

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