다시마효능 6가지 꿀정보

이번 꿀정보는 다시마효능입니다.

우리가 흔히 알고있는 동물라면 너구리에 들어있는

다시마! 감칠맛을 내주는 조미료중에 하나이지만 

그자체만으로도 효능이 좋아서 전세계적으로 건강식품으로

떠오르고있습니다.

초장에 찍어먹도 맛있고 과메기 싸도 맛있는 다시마는

바다의 보약 중에 하나입니다.우리나라에서는 주로 

전남 해역이나 완도 지방에서 자랍니다.

다시마효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.

 첫번째 ★-변비예방-★

다시마효능에는 변비예방을 해주는 효능이 있는데요.

배변 양을 늘려주고 식이섬유도 풍부해 변비예방에

탁월합니다.특히 다시마의 끈적끈적한 성분인 알긴산이

수분을 흡수해 변을 부드럽게 만들어줍니다.

두번째 ★-갑상선기능개선-★

요오드가 풍부하게 들어있는 다시마는 갑상선호르몬

분비를 촉진시켜주어 갑상선기능개선에 도움을 줍니다.

세번째 ★-다이어트-★

다시마는 칼로리가 매우 낮은식품입니다.100g당 19kcal

정도 입니다.식이섬유도 풍부해 조금만 먹어도 포만감을

느껴 다이어트에 좋습니다.

네번째 ★-뼈건강-★

성장기 어린이에게 특히 좋은 다시마효능에는 뼈를 튼튼

하게 해주는 효능이 있습니다.칼슘과 마그네슘이 풍부해

성인은 물론 성장기 어린이에게 매우좋습니다.

다섯번째 ★-빈혈예방-★

남성보다는 여성에게 주로 자주일어나는 증상인

빈혈은 해조류를 먹으면 증세가 금방좋아 집니다.

바로 해조류에는 철분이 많아서 인데요.빈혈에 좋은 

철분 함유량이 높아 빈혈예방에 매우좋습니다.

여섯번째 ★-기억력개선-★

우리몸에 요오드가 부족하게 되면 우울하고 무기력함을

느끼게되고 집중력과 기억력이 떨어질수있는데 다시마효능에는

요오드 성분이 매우풍부해 두뇌활동이 많은 수험생과

취준생에게 좋은 식품입니다.

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아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!

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