검은콩효능 6가지 꿀정보

이번 꿀정보는 검은콩효능입니다.

컬러푸드가 좋다는 이야기는 많이 들어보셨을텐데요.

그중에서도 당연 으뜸인 블랙푸드,항산화,항암에 효과가

있는 안토시아닌 이라는 수용성 색소가 있어 검은색을 띠게

됩니다.검은콩에는 안토시아닌 성분이 매우풍부해 성인병예방은

물론 다이어트 에 매우좋습니다.

주로 우리가 먹는 검은콩 요리는 간단하게 밥에 넣어서

먹는방법과 두유로 갈아먹는 방법이 대표적입니다.

검은콩의 영양성분은 단백질,지질,비타민 B군 등이 

풍부하고 탈모에 좋은 시스테인 성분도 풍부해 

검은콩 이라는 단어 자체만으로도 건강식품이라는

이미지가 매우좋습니다.

검은콩효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.

 첫번째 ★-다이어트-★

검은콩에는 단백질과 지방이 매우풍부합니다.

다이어트에 지방이 적이라는 말을 들어봤는데 먹어야되나

싶으실텐데요.검은콩에 들어 있는 지방은 식물성 지방이여서

다이어트에 적이 아닌 오히려 좋은 지방입니다.

두번째 ★-탈모예방-★

탈모인 1000만시대 라는 수식어를 많이 보셨을껍니다.

그정도로 탈모를 피할수없는데요.검은콩효능에는

모발 성장에 꼭 필요한 성분인 시스텐인 성분이 

풍부해 탈모예방과 개선에 도움을 줍니다.

탈모에 좋은음식하면 검은콩이 꼭 들어가는 이유입니다.

세번째 ★-노화방지-★

회춘푸드 라고 불리는 검은콩효능에는 노화를 방지해주는

안토시아닌이라는 폴리페놀 성분이 풍부해 

꾸준히 섭취할경우 노화방지에 매우좋습니다.

일반 콩보다 무려 4배가 함유되어있어 더욱 좋습니다.

네번째 ★-피부미용-★

검은콩에는 이소플라본 이라는 성분이 풍부해

피부의 혈액순환을 도와 피부가 깨끗해지고 노화를 억제해

피부미용에 좋습니다.과거 생로병사의 비밀에서도 서리태(검은콩)

을먹고 여드름이 거의 없어진 사례를 방영한적 있습니다.

다섯번째 ★-기억력개선-★

두뇌건강에 좋은 음식으로도 알려져 있는 검은콩에 들어있는

아세틸콜린이라는 성분이 기억력 향상에 도움을 주어 

치매예방과 성장기 어린이 두뇌건강에 매우 좋습니다.

여섯번째 ★-전립선건강-★

남자한테는 전립선건강이 정말 중요한데요.검은콩을 

많이 먹은 집단이 덜먹는 집단보다 절립선암 발생률이

현저히 낮았습니다.전립선비대증에 좋은 음식으로도

알려져 있습니다.

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아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!

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