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레몬 효능 6가지 꿀정보 본문
이번 꿀정보는 레몬효능입니다.
생각만해도 침이 고이는 음식이 뭐가 있을까요? 맛이 좋다,
먹고 싶다의 의미는 아니지만 레몬은 생각만해도 침이 벌써부터 고입니다.
슈퍼푸드인 레몬은 생으로 먹기보다는 주로 식재료로 많이 쓰입니다.
잡내를 제거하거나 상쾌하고 산뜻하고 신선한 느낌을 주기위해서
넣기도 하고 다양한 용도로 쓰이는데요.그러던중에 레몬이 어떤효능이
있을까 궁금해서 찾아보았습니다.참고로 브로콜리보다 레몬이 비타민C가
적습니다.레몬 욕하는거 아닙니다.레몬효능이 무엇인지 왜 먹어야되는지
알아보겠습니다.
레몬효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.
첫번째 ★-면역력증진-★
레몬의 함유되어있는 비타민C는 바이러스 세포의 핵산을
공격하고 박테리아 까지 제거해 면역력증진에 도움을 준다고 합니다.
날이갈수록 균들이 강해지고 있는 요즘같은시대에는 면역력을 기르지 않으면
병에 쉽게걸리는데요.레몬을 섭취하게 되면 면역력개선에 도움이 됩니다.
두번째 ★-암예방-★
레몬에는 비타민C도 풍부하지만 강력한 황산화 물질인 플라보노이드도
풍부해 몸속 활성산소를 제거해 암예방에 도움을 줍니다.
세번째 ★-혈압조절-★
칼륨은 몸속 나트륨의 배출을 도와 뇌의 기능을 물론
혈압까지 정상화 시켜줍니다.레몬에는 바나나 만큼 칼륨이
많아 고혈압등 혈관질환예방에 좋습니다.
네번째 ★-피부미용-★
피부에 좋다는 비타민C가 넘쳐나는 레몬을 꾸준히 섭취하게 되면
피부노화예방은 물론 피부재생및 깨끗한 피부를 갖게 해줍니다.
연예인들중에 아침에 레몬을 귤처럼 드시는분들도 많았습니다.
다섯번째 ★-피로회복-★
생각만해도 피로가 풀리고 눈이 번쩍 떠지는 느낌인 레몬!
피로회복에 좋은 비타민C가 풍부한 레몬이지만 구연산도
피로회복에 도움을 줍니다.
여섯번째 ★-간해독-★
우리몸의 정화소라고 할수있는 간에 무리가 가면
우리몸에는 이상증상들이 나타납니다.레몬효능에는 바이오플라보노이드
성분이 있는데 이성분은 강력한 성분으로써 피를 맑게 해주고
간의 해독을 도와 간기능개선에 도움을 줍니다.
간기능개선에 좋은 굼벵이도 알아보세요
비타민C 나도 부족하지 않다! 유자차!
아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!
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