콩나물효능 6가지 꿀정보

이번 꿀정보는 콩나물효능입니다.

콩나물은 두부만큼이나 최고의 가성비 식재료가 아닐까 싶습니다.

어렸을때부터 항상 반찬에 나와서 가끔은 아 그만 먹고싶다고 했었지만

나이가 들어서는 점점더 좋아지는거 같습니다.가격도 저렴하고 국으로 

끓여 먹으면 시원한 맛이 일품이고 식감도 좋고 쉽게 구할수 있고 

심지어 효능도 좋아 먹을때 행복해지는거 같습니다.

콩나물효능중 대표적인 효능은 바로 숙취해소 입니다.

과음으로 고생하신 분들이 찾는 숙취해소에 좋은 음식으로 꼽는데요.

시원한 콩나물 국을 먹으면 바로 풀린다는데 저는 술을 먹지 않아서 

잘모르겠습니다.실제로 콩나물이 숙취해소가 있는지 한번 알아볼까요?

콩나물효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.

 첫번째 ★-피부미용-★

콩나물에 비타민C가 많은거 알고 계셨나요? 비타민C가 풍부해 

기미와 주근깨를 없애주고 피부에 탄력을 주어 비싼돈 주지 않아도 

피부미용에 좋은 콩나물효능이 있습니다.

두번째 ★-숙취해소-★

콩나물효능에 대표적인 효능이 숙취해소라고 말씀드렸습니다.

콩나물에 함유되있는 식물성 단백질과 아스파라긴산 그리고 아미노산은

알코올이 분해되면서 파괴되는 간세포를 보호해주어 

숙취제거에 좋습니다.그래서 술드신후에는 해장국이나 라면에

콩나물을 넣어서 드시는분들이 많으신가봅니다.

세번째 ★-다이어트-★

콩나물은 가성비 최고의 식재료중 하나 인데요.

다이어트에 좋은 식재료중 하나이기도 합니다.칼로리라 100g당 31kcal 로 

저칼로리 식품이고 콩나물 자체의 수분이 많아서 부피가 커

다이어트때 폭식 하는 경우를 막을수 있습니다.

네번째 ★-감기예방-★

겨울철에는 추워지면서 우리몸의 면역력이 많이 떨어지게 됩니다.

그럴때는 콩나물효능을 꼭 기억해보세요.콩나물은 예 부터 감기예방에

좋은음식으로 알려져 있습니다.그이유가 감기에 좋은 비타민C

성분이 풍부하고 가격도 저렴해 자주 섭취할수있어 감기예방에

탁월합니다.

다섯번째 ★-성인병예방-★

콩나무효능은 정말 다양합니다.성인병까지 예방이 가능합니다.

아밀라아제,뉴크리아제 등 의 효소는 성인병예방에 도움이

되는 효소로 알려져 있는데 콩나물에는 이런 효소들이 다량

함유되어있어 성인병예방에 좋은 콩나물효능이 있습니다.

여섯번째 ★-뇌기능향상-★

콩과 관련된 식품들은 두뇌에 좋다고 하는데 콩나물도 과연

그럴까요? 콩나물에는 뇌의 영양을 공급해주는 성분의 기능을

촉진시켜주고 뇌에 산소가 충분히 공급되도록 도와주어 

두뇌 노화는 물론 기억력개선에도 도움을 줍니다.

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아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!

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