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젊음을 유지하는데 도움 되는 쥐눈이콩 효능 알아봐요 본문
이번 꿀정보는 쥐눈이콩 효능입니다.
쥐눈처럼 작은 쥐눈이콩은 다른 콩들에 비해 작지만 영양이 풍부하게
함유되어 있습니다. 젊음을 유지하는데 도움이 되는데요 피부미용과,
노화를 방지하는데 효과적이며, 탈모방지 등의 효능이 있습니다.
쥐눈이콩은 주로 밥에 넣어 먹거나 떡의 고명 재료로 이용되고 있는데요
주의할 점은 생으로 섭취했을 때 소화불량을 일으킬 수 있어서 생으로
섭취하지 않는 것이 좋습니다.
쥐눈이콩 효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.
첫번째 ★-당뇨예방-★
식이섬유와 비타민B가 풍부하게 함유되어 있어 당뇨를 예방하는데
도움이 됩니다. 이 성분들은 지방을 충분히 흡스해주고 포도당의
흡수를 지연시켜주어 혈당의 수치를 조절하는 효능이 있습니다.
두번째 ★-성인병예방-★
리놀산 이라는 성분이 쥐눈이콩에 풍부하게 함유되어 있어 체내
나쁜 콜레스테롤을 배출시켜주는 효능이 있습니다. 리놀산 성분은
동맥경화, 뇌졸중, 고혈압 같은 성인병을 예방하고 개선하는데 도움이
됩니다.
세번째 ★-눈건강-★
비타민E, 비타민A가 다량 함유되어 있는데요 이 성분들은 시력보호에
큰 도움이 됩니다. 특히 어두우면 잘 안보이는 질병인 야맹증을 개선
하는데 도움이 되며, 어린이들 시력저하, 노화로 인해 나빠지는 시력을
예방하고 늦추는데 도움이 됩니다.
네번째 ★-피부미용-★
안토시아닌 성분은 콜라겐 합성을 촉진시켜 주어 주름의 증가를
방지하며, 피부를 탄력있게 만들어 줍니다. 또한 쥐눈이콩에 함유된
비타민E 성분이 기미가 생기는 것을 방지하는데 효과적이여서
피부미용에 도움이 됩니다.
다섯번째 ★-탈모예방-★
시스테인이라는 성분이 다량 함유되어 있는데요 시스테인 성분은
모발성장에 관한 영양성분을 공급하는 효능이 있어 탈모를 방지하고,
지연시키는데 도움이 됩니다.
탈모를 예방하는데 도움 되는 서리태
비타민A가 풍부해 눈건강에 도움 되는 청경채
아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!
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