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아삭한 식감을 가진 청경채 효능 알아보세요 본문
이번 꿀정보는 청경채 효능입니다.
중국이 원산지인 청경채는 서늘한 지역에서만 연중 재배가 가능한
채소 입니다. 주로 가을 재배가 수월하며 쌈밥집에서 재료로 많이
이용하고 있습니다. 가정에서는 청경채를 나물로, 국물에 넣어
섭취하는데요
저는 짬뽕 먹을 때 청경채가 없으면 '이집 못한다' 라고 생각할
정도로 청경채를 좋아합니다. 그런데 꼭 먹으면서도 청경채 효능이
뭘까 궁금해서 한번 알아보았습니다.
청경채 효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.
첫번째 ★-면역력-★
베타카로틴 성분은 녹황색 채소에 다량 함유되어 있는데요
청경채에도 풍부해 신체의 면역 기능을 활성화 시키는 효능이
있습니다. 요즘같이 더운 날씨에 에어컨바람 쐬고 찬바람만
찾다보기 감기에 걸리기도 하는데요 청경채 자주 섭취하시면
각종 질병을 예방하는데 도움이 됩니다.
두번째 ★-요산배출도움-★
일반적으로 요산수치가 높은수록 통풍과 신장결석과 같은 증상이
나타날 확률이 높은데요, 청경채는 요산을 배출해주고 여과 되도록
하는 효능이 있어 요산의 수치를 낮춰주어 통풍을 예방하고 개선
하는데 도움이 됩니다.
세번째 ★-고혈압예방-★
칼륨이 다량 함유되어 있는데요 칼륨은 혈관 내 나트륨의
배출을 돕고 혈행을 개선하는 효능이 있으며, 고혈압을 예방하는데
효과적 입니다.
네번째 ★-피부미용-★
비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 콜라겐의 생성을 촉진하며
기미, 잡티, 여드름과 같은 각종 피부질환을 예방하고 개선하는데
효과적입니다. 건강한 피부로 만드는데 도움이 되기 때문에 여성
분들이 자주 섭취하시면 좋습니다.
다섯번째 ★-눈건강-★
베타카로틴은 면역력에 도움이 되는 동시에 비타민A로 바뀌게 되어
눈에 영양을 공급하여 눈이 건강한 상태로 유지하는데 효과적
입니다. 또한 어두우면 잘 안보이는 질병인 야맹증을 개선하는데
도움이 되며 안구 건조증이 있는 분들에게도 효과적 입니다.
고혈압 예방에 도움 되는 치커리
피부미용에 좋은 오이고추
아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!
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