홍합효능 6가지 꿀정보

이번 꿀정보는 홍합효능입니다.

겨울철에 생각나는 뜨끈한 국물요리 입니다.

그중에서도 값싸게 많이 먹을수있는 홍합탕은 술안주로 

최고죠.홍합은 주로 남해안에 많이 분포하고 제철일때가 10월부터

12월입니다.

홍합은 지방에서 부르는 이름이 조금 다른데요.

강원도는 섭,경상도는 열합 이라고도 합니다.

우리나라에서 주로 먹는 홍합요리는 짬뽕,시원한 국물이 

일품인 홍합탕 등으로 먹습니다.

홍합효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.

 첫번째 ★-해독작용-★

홍합효능에는 타우린 성분이 매우 풍부합니다.

타우린은 간의 해독작용을 도와주어 숙취해소에

좋습니다.그렇다고 홍합탕과 술을 계속먹고 숙취가

왜 안되지 라고 하시면 안됩니다.

두번째 ★-골다공증예방-★

뼈의양이 감소하고 강도가 약해서 골절이 일어날

가능성이 높은상태를 골다공증이라고 하는데요.홍합효능에는

프로비타민 D라는 성분이 풍부해 칼슘과 인의 흡수율을 높여주어

골다공증예방에 도움을 줍니다.

세번째 ★-노화방지-★

노화란 신체적 구조와 기능 그리고 감수성이 

저하되는 과정을 말합니다.어쩔수 없지만 늦출수는 있습니다.

홍합효능에는 비타민A와 나이아신등 항산화 물질이 풍부해

몸속 활성산소를 제거해 노화방지에 효과적입니다.

네번째 ★-피로회복-★

늘 피곤해 하시는 직장인분들과 수험생여러분에게 좋은

홍합효능이 있는걸 알고 계셨나요? 홍합에는 타우린성분이 

풍부합니다.타우린? 어디서 들어본적 없으신가요? 한번쯤은 

먹어본 피로회복제,자양강장제인 박카스에 주된 성분입니다.

홍합에는 100g당 974mg의 타우린이 있어 피로회복에 

매우좋습니다.

다섯번째 ★-다이어트-★

다이어트에는 음식량을 줄이고 운동량을 늘려주어야

하는데요.음식량을 줄이는데 영양소를 골고루 섭취못하는경우가

굉장히 많습니다.특히 중요한 단백질을 놓치는경우가 많습니다.

홍합은 저열량,저지방 식품에 단백질까지 풍부해 

다이어트에 매우좋습니다.

여섯번째 ★-빈혈예방-★

홍합효능에는 철분성분이 풍부하게 들어있어 

임산부나 빈혈이 자주있는 여성분들에게 특히 좋습니다.

다른영양성분도 풍부해 빈혈예방에 효과적입니다.

---

홍합은 이제 알겠는데 초록입홍합효능은 또뭐지?

초록입홍합효능 6가지 꿀정보

---

마지막 꿀정보

아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!

조금이라도 도움되셨다면 공감 스쳐가듯 눌러주세요!