우엉효능 6가지 꿀정보

이번 꿀정보는 우엉효능입니다.

김밥에 안들어가면 섭섭할 재료인 우엉! 처음엔 색깔이

고기랑 비슷해서 고기가 더많은줄 알았는데 맛이 달라

알아봤더니 우엉이라고 했을때 이름도 신기했던 기억이 나네요.

뿌리채소인 우엉은 효능도 참많은데요.다이어트,항노화

항암,노폐물 배출등 우리몸에 이로운 효능이 많습니다.신년도

건강하게 보낼수있도록 1월 제철음식인 우엉을 소개하려고 합니다.

우엉효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.

 첫번째 ★-다이어트-★

우엉은 뿌리채소의 왕인 만큼 식이섬유도 매우 풍부해서

배변양을 늘려주고 유산균의 먹이가 되는 프락토 올리고당이

풍부하게 있어 장건강에는 물론 다이어트에도 좋습니다.

두번째 ★-신장기능개선-★

우엉효능에는 당질의 일종인 이눌린 성분을 풍부하게

함유하고 있어 신장기능 높여주고 이뇨작용에도 도움을 주어

신장기능개선에 도움을 줍니다.

세번째 ★-여드름개선-★

성인여드름도 힘들지만 청소년기에 여드름은 예민할

시기여서 더욱 피부가 안좋아지는데요.우엉에는 소염작용을

하는 타닌성분이 있어 여드름이나 아토피같은 염증을 다스리는데

도움을 줍니다.

네번째 ★-빈혈개선-★

여러요인이 있지만 철분이 생기는 빈혈은 철분만

섭취해주면되는데요.우엉에는 다른식품에 비해 철분성분을

풍부하게 함유하고 있어 빈혈개선에 좋습니다.

다섯번째 ★-뼈건강-★

우엉은 정말 우리에게 이로운 효능만 있는데요.

우엉효능에는 칼슘성분이 풍부해 뼈건강에 좋아 

성장기 어린이에게도 좋고 골다공증환자에도 좋습니다.

우엉차로도 먹어도 좋고 맛있는 우엉김밥으로 만들어 먹어도

좋습니다.

여섯번째 ★-당뇨병예방-★

20대보다는 주로 40~50대에 많이 나타나는 당뇨병은

고통은없지만 언제죽을지 모르는 병이여서 매우 위험한

질환입니다.꾸준한 관리만이 치료라고 합니다.그런데 우엉효능에는

천연 인슐린이라고 불리는 이눌린 성분이 매우 풍부해

혈당을 낮춰주어 당뇨병예방 및 개선에 도움을 줍니다.

---

슈퍼푸드 아로니아효능도 알아보세요!

아로니아효능 6가지 꿀정보

---

아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!

조금이라도 도움되셨다면 공감 스쳐가듯 눌러주세요!