지식뱅크 생활꿀팁
바지락효능 6가지 꿀정보 본문
이번 꿀정보는 바지락효능입니다.
칼국수 하면 바지락 칼국수 vs 닭 칼국수 여러분은 어떤걸 더 선호 하시나요?
저는 개인적으로 깔끔하고 시원한 맛의 바지락 칼국수를 더 선호 합니다.
날씨도 춥고 면은 먹고싶은데 라면은 싫을때 정말 좋은 점심 저녁이 될수있는
메뉴 인거 같습니다.
그런데 바지락 칼국수를 먹다보니 바지락이 무슨효능이 있는지 궁금해서
알아봤습니다.바지락효능의 대표적인 효능이 바로 빈혈을 예방해줄수 있다고 합니다.
바지락에는 철분 성분을 함유하고 있습니다.참고로 바지락 제철은 2월에서 4월입니다.
바지락효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.
첫번째 ★-빈혈예방-★
바지락효능의 대표적인 효능이 바로 빈혈예방입니다.바지락 100g당
6.80mg 정도로 평소에 결핍성 철분이 있으신분들에게 좋습니다.
두번째 ★-다이어트-★
바지락은 칼로리와 지방 함량이 낮고 아연,비타민.단백질,칼슘등
다이어트로 인해 부족해진 영양까지 채울수있어
다이어트에 좋습니다.
세번째 ★-간기능개선-★
바지락에는 베타인 성분이 많이 함유되어 있어
간의 지방이 쌓이는걸 억제해주어 간기능개선에 도움을 줍니다.
네번째 ★-숙취해소-★
회사에서 억지로 술을 마셔 다음날 숙취로 고생하시는분들에게는
바지락으로 조리된 식품을 드시는걸 추천합니다.바지락은 담즙
분비를 촉진시켜 간기능을 활성화시켜주어 술을 먹어서 피로가 쌓인
숙취에 좋습니다.
다섯번째 ★-성인병예방-★
조개류에 많이 함유되어있는 타우린성분은 바지락에도 많이
함유되어있습니다.바지락 속 타우린 성분은 콜레스테롤 수치를
개선해주어 성인병예방에 좋습니다.
여섯번째 ★-근육증가-★
닭가슴살도 아니고 바지락먹고 근육이 증가한다고? 하실수 있겠지만
다른개념이지만 바지락에는 메티오닌 성분이 있습니다.메티오닌은 단백질과
합성을 해 근육량을 증가시키는데 도음을 줍니다.
바지락 친구 꼬막효능도 알아보세요!
빈혈에 좋은 해삼!
아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!
조금이라도 도움되셨다면 공감 스쳐가듯 눌러주세요!
'건강꿀팁' 카테고리의 다른 글
| 두부효능 6가지 꿀정보 (0) | 2018.01.19 |
|---|---|
| 1월제철음식 각각 효능도 알아보세요 (0) | 2018.01.18 |
| 귤피차효능 6가지 꿀정보 (0) | 2018.01.16 |
| 시금치효능 6가지 꿀정보 (0) | 2018.01.15 |
| 포도효능 6가지 꿀정보 (0) | 2018.01.14 |
