1월제철음식 각각 효능도 알아보세요

이번 꿀정보는 1월제철음식입니다.

한해를 잘 보내려면 운동도 중요하지만 역시 먹을것도 중요합니다.

먹는건 그중에서도 영양가는물론 값도 저렴하고 쉽게 구할수있는 제철음식이 좋은데요.

1월제철음식을 모르시는분들이 많아 6가지만 일단 알려드릴려고 합니다.

1월제철음식하면 뭐가 생각나시나요? 저는 귤이 떠오릅니다.

그런데 그뒤로는 생각이 잘안나지 않으신가요? 요즘에 김생민의 영수증에서

나오는 명언이 떠오르네요.돈은 안쓰는거다.값이 싸고 맛도 있고 영양가도 

가장좋은 1월제철음식이 있는데 3월제철음식을 비싼 돈을주고 먹을려고 

하는 바보같은소비말고 현명한 소비를 하라고 적습니다.

1월제철음식에 대해 간략한 내용은 본문에 적고 

자세한 내용은

이미지를 클릭해보세요 제블로그 링크로 이동됩니다.

 첫번째 ★-귤-★

겨울철 최고의 간식이자 최고의 귤은 10월부터 1월까지가 제철인

과일입니다.비타민C가 많아 천연감기약이라고 부릅니다.

맛도 좋고 추운날씨에 감기걸리신 분들에게는 정말 좋은 간식입니다.

두번째 ★-과메기-★

1월제철음식인 과메기! 다시마에 싸서 먹으면 맛이 일품인

과메기는 DHA와 EPA성분이 풍부해 혈관질환개선에 좋습니다.

[과메기의 자세한 효능은 과메기 글씨를 클릭해주세요]

세번째 ★-더덕-★

고기보다 맛있는 채소중에 하나인 더덕이 1월제철음식인거

아셨나요? 더덕에는 인삼처럼 사포닌성분을 함유하고있어 

기관지 점막을 튼튼하게 해주어 감기로 인해 목아픔이나 

미세먼지로 기관지가 약해지신분들에게는 정말 좋은 1월제철음식입니다.

네번째 ★-딸기-★

다른때는 한팩에 7천원 이정도 하는데 딸기의 제철인 1월에는 

3팩에 만원도 합니다.값도 싸고 맛도 좋아 특히 여성분들이 많이

좋아하는데요.딸기는 천연 피로회복제로 비타민C가 풍부해 

만성피로가 있으신분들이나 운동후에 피로감이 있으신분들에게 좋습니다.

다섯번째 ★-우엉-★

김밥에 넣어먹으면 고기만큼 맛도 있고 식감도 좋아 거의 

모든김밥에 꼭 들어가는데요.우엉에는 소염작용을 하는 타닌성분이

풍부해 여드름이나 아토피개선에 도움을 줍니다.

여섯번째 ★-꼬막-★

꼬막을 치자마자 군침이 도네요.저는 지금 감기때문에 고생인데요.

입맛을 돋우네요.꼬막에는 성장기에 좋은음식으로 알려져 있는데요.

고단백질 식품에 비타민과 필수아미노산도 풍부해서 성장기 어린이에게는

물론 저처럼 감기환자에게도 충분한 영양보충에 좋습니다.

---

아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!

조금이라도 도움되셨다면 공감 스쳐가듯 눌러주세요!

---