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곶감효능 6가지 꿀정보 본문
이번 꿀정보는 곶감효능입니다.
추운 겨울날 변변찮은 간식거리가 없던 시절에 훌륭한
영양간식이었다고 합니다. 감을 말린 것을 곶감이라고 하며
달콤하고 쫄깃한 식감이 특징입니다.
명절에 흔히 곶감선물 하는 것을 볼 수 있는데요 기침,가래
등을 치유하며 인지기능 등 뇌과학 분야에도 효과가 있다는
연구 결과가 발표 됐다고 합니다. 곶감 칼로리는 100g 당
247kcal로서 열량과 당도가 높아 다이어트를 하는 분들은
많이 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
곶감효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.
첫번째 ★-눈건강-★
비타민A가 풍부하게 함유되어 있어 눈의 피로를
풀어주고 시력개선에 도움을 줍니다. 또한 어두운 곳에서
시각적응이나 백내장, 안구 건조증과 같은 안구 질환 예방에
도움을 줍니다.
두번째 ★-설사치료-★
곶감에 이타닌 성분이 함유되어 있는데요 곶감에서 떫은
맛을 나게합니다. 이타닌 성분은 고혈압에 도움을 주고
설사를 멎게 하는데 도움을 줍니다. 하지만 다량 섭취하면
변비를 유발하기도 하니 적당히 섭취하시는 것이 좋습니다.
세번째 ★-기억력-★
곶감의 추출물이 신경전달물질인 아세틸콜린 함량을 늘리고,
알츠하이머병(치매)을 유발하는 물질 세틸콜린 에스테라아제
성분의 함량을 줄였다는 연구 결과가 있습니다.
네번째 ★-면역력-★
곶감의 항산화 기능과 면역력을 강화해주는 비타민C가
100g당 130mg포함 되어 있어 외부 세균이나 바이러스로부터
우리몸을 지켜 각종질병 예방과 면역력 강화에 도움을
줍니다.
다섯번째 ★-숙취해소-★
곶감의 단맛이 속쓰림을 달래주고 곶감의 탄닌 성분이
위 점막을 보호해 주어 음주시 곶감을 먹으면 숙취 해소에
도움을 줍니다. 또한 곶감을 달여 섭취하면 효과적이라고
합니다.
여섯번째 ★-감기예방-★
비타민A, 비타민C이 다량 함유되어 있어 면역력에
도움을 주고 각종 질병예방에 도움을 줍니다. 또한
겨울에 감기 예방에도 도움을 줍니다.
감기예방에 도움 되는 귤피차
숙취해소에 좋은 커피
아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!
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