코코넛효능 6가지 꿀정보

이번 꿀정보는 코코넛효능입니다.

코코넛은 코코스야자의 열매로 즙이 많아 주로 음료로 마십니다.

저도 최근에 코코넛 과일에 빨대를 꽂아 음료로 마셔보았는데요

대체로 한국에서 파는 코코넛 음료는 당을 첨가해 달달하게

한국인의 입맛에 맞춰 판다고 하는데요 제가 먹었던 것은 당이

전혀 없이 순수한 코코넛 맛 그대로 섭취해 보았습니다. 하지만

저한테는 코코넛의 맛이 그리 맞지는 않는 것 같습니다. 코코넛

열매 안쪽은 젤리 처럼 생겨 단맛과 고소한 맛이 나서 그대로 먹거나

기름을 짠다고 합니다. 

코코넛은 흔들어 보았을 때 찰랑 거리는 소리가 나는 것이 좋은

열매이며 단단해진 과육을 깎아서 말린 코프라는 과자 재료나

술안주로 쓰이고 코코아크림은 아이스크림과 디저트 요리 재료로

쓴다고 합니다. 기름은 각종 요리의 소스 재료와 식용유로 쓰고

비누, 화장품 등을 만드는데 쓰이기도 합니다. 다양하게 쓰이는

코코넛 효능이 무엇이 있는지 알아보겠습니다.

코코넛효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.

첫번째 ★-피부미용-★

코코넛에는 비타민E가 다량 함유되어 있어 약해진 피부의

면역력 증진, 염증을 치료해줍니다. 또한 수분이 많아 보습효과가

뛰어나고 흡수가 빨라 보습제로 쓰이고 있으며, 피부의 노화를

막아주는 효과도 있습니다. 평상시에 여드름이나 주근깨 등으로

고민이 많은 분들이 코코넛을 섭취하거나, 코코넛이 함유된

화장품을 사용해 보시면 도움이 됩니다.

두번째 ★-성인병예방-★

코코넛은 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈당 수치를 낮추고,

활성산소 제거 등에 효능이 있으며, 혈관 속 노폐물들을

배출 시켜주어 동맥경화 및 심장병, 심근경색과 같은 성인병을

예방하고, 개선하는데 도움이 됩니다.

세번째 ★-뼈건강-★

코코넛에는 칼슘 뿐만 아니라 마그네슘이 다량 함유되어 있어

골격이 약해지게 되었을 때 발생하는 골다공증과 관절염 예방에

도움이 되고 수시로 섭취해 준다면 뼈를 더욱 튼튼하게 만들어

주어 성장기 어린이들과 뼈가 약한 노인분들에게 도움이 됩니다.

네번째 ★-다이어트-★

코코넛은 칼로리가 100g당 22kacl 정로도 아주 낮으며, 당류가

포함되어 있지 않습니다. 또한 코코넛을 섭취하면 큰 포만감을

느끼고 다른 과일과 달리 소화도 빠르기 때문에 다이어트에

효과가 좋습니다. 또한 신진대사를 원활하게 만들어 주어

몸 안에 지방에 쌓이는 것을 막아주는 역할을 해 줍니다.

다이어트 하시는 분들이 식단으로 추가해 섭취하면 도음이

됩니다.

다섯번째 ★-구강건강-★

양치질을 하고 나서 시간이 지나면 입안에 세균이 늘어난 다고

하는데요 세균이 번식하는 것을 막기 위해 공복 시 코코넛

오일을 한 숟가락 정도 입안에 물고 있다가 10분 정도 후에

뱉으면 입안 세균을 제거하는데 도움이 됩니다. 충치 예방은

물론 잇몸질환과 치석을 방지하는 데도 도움이 됩니다.

여섯번째 ★-면역력-★

코코넛에는 라우르산이라는 성분이 함유되어 있는데요

모유보다 9배 정도 많이 함유되어 있습니다. 이 성분은 면역력을

강화시켜주는데 도움이 됩니다. 꾸준히 섭취하시면 면역력이

강화되어 환절기에 자주 발생할 수 있는 감기나, 질병에 노출

되는 분들에게 도움이 됩니다.

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아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!

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