위장에 좋은 음식 6가지 꿀정보

이번 꿀정보는 위장에 좋은음식 6가지입니다.

우리의 위는 1년 365일 일을하게 됩니다.하루도 쉴틈이 없는데 그와중에 

서구화된 식습관으로 기름진 음식의 섭취가 늘어나고 한국인들은 

맵고 짠걸 좋아해 위가 쉴수가 없어 리나라 인구의 10분의 1인 500만명 이상이 걸리는 

기능성 위장장애 또는 역류성 식도염에 쉽게 걸립니다.

역류성 식도염이나 기능성 위장장애는 위의 통증,쓰라림,가슴답답함,

가슴통증,설사,복통,소화불량,구토,오심등의 여러증상이 나타나게 되며

CT,MRI,심지어 내시경을 해도 특별한 이상은 없으나 증상이 지속되는

질병입니다.딱히 치료법도 없습니다.그래서 위장을 튼튼하게 해주는 

음식의 섭취가 중요하고 과식을 피하고 입에서 충분하게 씹어줘야 

위가 편안해져 역류성 식도염,기능성 위장장애을 예방할수있습니다.

자세한 내용은 음식의 이름을 클릭하면 제블로그 링크로 이동됩니다.

첫번째 ★-양배추-★

위를 튼튼하게 해주는 대표적인 음식인 양배추

많은 분들이 알고 계실텐데요.양배추에 들어있는 비타민U 성분은

위궤양 치료에도 좋고 위장관 세포의 재생을 도와주어 

위장에 좋은음식으로 알려져 있습니다.

두번째 ★-마-★

마는 식감이 독특해 호불호가 갈리는 음식인데요.

마의 함유되어있는 뮤신이 위장의 점막을 보호해주고

재생하는 역활은 해줍니다.꾸준히 섭취하시면 떨어진

위장의 기능을 회복시켜줍니다.

세번째 ★-꿀-★

숙취로 인해 속이 쓰린분들이 많이 찾는 숙취음료가

바로 꿀물인데요.꿀에는 위장을 보호해주고 위의 산도를

완화하는데 도움이 되는 성분이 풍부하게 함유되어있습니다.

속이 안좋을때 따뜻한 물에 타먹으면 속이 편안해집니다.

네번째 ★-매실-★

새콤달콤한 매실은 한정식 집이나 요즘에는 본죽에 가면

매실차를 주는데요.매실의 신맛이 소화기간을 자극해 

위장의 소화액을 촉진시켜 변비화 소화불량개선에 도움을 줍니다.

위장에 좋은음식 매실 꼭 기업해보세요.

다섯번째 ★-두부-★

위장에 좋은 음식 중 빠질수 없는 음식이 바로 두부입니다.

소화가 잘안되시는분들은 영양분 섭취가 굉장히 중요한데요.

그중에서도 단백질의 보충이 적으면 영양결핍이 발생할수있습니다.

위장에 부담이 되지않으면서 충분한 단백질을 섭취할수있는 두부를

드시면 속편히 영양분 섭취를 할수있습니다.

여섯번째 ★-감자-★

감자는 위산과다에 좋은 식품입니다.꼭 명심하세요.

감자는 강한산성인 위산을 중화시켜주고 비타민C가 풍부해

위점막을 손상시키는 활성산소를 제거해주는 역활을 해

위 점막 염증 완화에 도움을 줄수있습니다.

---

아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!

조금이라도 도움되셨다면 공감 스쳐가듯 눌러주세요!