캐슈넛효능 6가지 꿀정보

이번 꿀정보는 캐슈넛효능입니다.

캐슈넛은 인도, 브라질, 탄자니아 등에서 생산되는 견과류이며,

구부러진 모양이 독특하나 희색을 가지고 있으며 다른 견과류에

비해 식감이 소프트한 편이라고 합니다. 하루 견과 처럼 하루에

견과류를 섭취할 수 있도록 간편하게 나온 식품이 있는데 꼭

들어있는 견과류중 하나인 것 같습니다.

캐슈넛은 생김새가 재미있고 맛도 부드러워 아이들의 영양

간식으로 어른들에게도 좋은 간식인데요 어떤 효능이 있는지

알아보겠습니다.

캐슈넛효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.

첫번째 ★-다이어트-★

커슈넛은 콜레스테롤이 없고 섬유소질이 풍부하게 함유되어

있어 다이어트, 체중 조절하시는 분들의 식단으로 아주

좋은 견과류 입니다.

 

두번째 ★-성인병예방-★

 

 캐슈넛은 비타민K, 판토텐산, 리놀레산이 다량 함유되어

있고 셀레늄, 구리, 마그네슘 등의 미량영양소도 가지고 있어

혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 주어 성인병을 예방하는데

효과적입니다. 

세번째 ★-노화방지-★

 

캐슈넛에는 폴리페놀과 비타민K가 다량 함유되어 있으며,

활성산소를 제거해주어 피부의 노화를 예방하고 방지하는데

도움이 됩니다. 또한 피부 건강을 지키는데 꼭 필요한 미량

원소들은 모두 함유하고 있기 때문에 자주 섭취하시면

피부 건강에 도움이 됩니다.

 

네번째 ★-빈혈예방-★

캐슈넛에는 활성산소를 제거하는데 효과적인 구리가

다량 함유되어 있는데요 구리가 부족해도 빈혈이 발생할

수 있는 것 알고 계셨나요? 구리는 철분이 우리 몸에서 흡수되고

헤모글로빈을 합성하는 것을 돕는 역할을 합니다.

다섯번째 ★-피로회복-★

 

캐슈넛에는 비타민B와 각족 비타민, 무기질 등이 풍부하게

함유되어 있어 신진대사를 촉진시키는데 효과적으로

피로를 개선하며, 면역력을 높여주는데 도움이 됩니다.

 

여섯번째 ★-눈건강-★

캐슈넛에는 제아잔틴이라는 성분이 함유되어 있습니다.

이 성분은 강력한 항산화 색소가 있어 우리 눈의 망막층을

보호하는 역할을 합니다. 자외선으로 부터 망막을 지키는

보호층을 만들어 주어 눈의 건강을 유지하는데 효과적 입니다.

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피로를 회복하는데 도움 되는 테프

 

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노화방지에 도움 되는 피칸

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아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!

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