곰취효능 6가지 꿀정보

이번 꿀정보는 곰취효능입니다.

곰취는 서늘한 고산지대에서 자라는 산나물로 알려져 있는데요.

쉽게 재배할수있는 식물이 아니여서 가격이 저렴하지 않습니다.

우리나라에서는 주로 생으로 쌈장에 싸서 먹는데  쌉싸름 하면서도

은은한 향이 있어 매력적입니다.

곰취는 깊은 산속 곰이 먹는다고 해서 곰취라고 불립니다.

잎이 커서 쌈으로 먹기에 정말 좋습니다.중국에서는 약재로 

쓰인다고 합니다.

곰취효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.

 첫번째 ★-다이어트-★

남녀노소 심지어 동물들도 다이어트를 하는 시대입니다.

다이어트를 할때는 운동 50 식단 50 이라고 할정도로 

식단도 굉장히 중요한데요.곰취에는 섬유소질이 풍부하고 

열량이 100g 당 23kcal 정도로 부담없이 다이어트하시는 분들이 

먹기 좋습니다.

두번째 ★-암예방-★

곰취효능에는 암예방도 있는데요.바로 항암에 좋은 베타카로틴과 

비타민C 을 풍부하게 함유하고 있어 각종 암예방에 좋습니다.

세번째 ★-감기예방-★

겨울인 지금 건조해서 바이러스가 침투하기 쉬운 계절입니다.

곰취에는 비타민C가 풍부해 감기에 좋습니다.

쌈으로 싸먹으면 맛있게 먹으면서 감기예방도 할수있습니다.

네번째 ★-고혈압예방-★

곰취에는 칼륨성분이 성분이 다량 함유되어있습니다.

칼륨은 나트륨 배출을 도와 혈액순환을 원활하게 해

혈압을 낮춰주어 고혈압예방은 물론 혈관질환개선에 도움을 줍니다.

다섯번째 ★-변비예방-★

곰취는 식이섬유가 풍부한 나물중에 하나입니다.

심지어 칼로리도 낮아 칼로리 부담없이 섭취할수있습니다.

장운동을 원활하게 해주어 변비예방에 도움을 줍니다.

여섯번째 ★-기침완화-★

한방에서 곰취를 사용할때는 뿌리와 줄기를 사용하는데요.

혈액순환을 도와주고 가래억제와 기침완화에 좋습니다.

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곰취랑 먹으면 더욱건강에 좋은 청국장효능도 알아보세요!

청국장효능 6가지 꿀정보

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아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!

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