블루베리와 닮은 빌베리 효능 알아보아요

 

이번 꿀정보는 빌베리 효능입니다.

블루베리와 비슷하게 생긴 빌베리는 용도가 비슷하지만 블루베리와

관련이 있지는 않다고 합니다. 빌베리의 효능은 제대로 얻으려면

자연 그대로 과실을 섭취하는 것이 좋은데요 우리나라에서는 구하기

어려워 수입 제품을 통해 섭취가 가능하다고 합니다.

 

 

하지만 항상 무엇이든 과잉 섭취는 좋지 않습니다. 빌베리도

마찬가지 인데요 안토시아닌외에 다양한 성분들이 함유되어 있어

설사나, 피부염, 현기증 등의 질병이 밝생할 수 있으니 적당히 섭취

하는 것이 좋습니다. 빌베리에 어떤 효능이 있는지 알아보아요.

빌베리 효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.

 

첫번째 ★-눈건강-★

 

대표적인 효능은 눈 건강 입니다. 빌베리에 함유되어 있는 안토시아닌

성분은 눈을 건강하고 튼튼하게 하는데 도움이 되는데요 눈에 영양을

공급하여 망막의 단백질 색소인 로돕신의 재합성을 촉진시키는

역할을 합니다. 현대인들의 장시간 스마트기기 사용등으로 인해 안구

건조증, 눈의 피로 등으로 눈 건강이 나빠질 수 있는데요 빌베리

자주 섭취하시면 도움이 됩니다.

 

 

두번째 ★-혈액순환-★

 

안토시아닌은 눈 건강에 좋을 뿐 아니라 혈액순환에도 도움이 됩니다.

항산화 작용으로 혈관을 보호하고 미세혈관의 혈액순환을 개선하는데

도움이 되며, 혈관 내 노폐물의 배출을 돕습니다.

 

 

세번째 ★-빈혈개선-★

 

빈혈은 혈액에 필요한 산소를 충분히 공급받지 못해 저산소증을

초래하는 경우를 이야기 하는데요, 빌베리에 철분이 다량 함유되어

있어 적혈구 생성을 촉진시켜 빈혈을 예방하고 개선하는데 효과적

입니다.

 

네번째 ★-다이어트-★

 

식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 혈당의 급상승을 예방하고

콜레스테롤, 지방의 배출을 촉진시켜주는데 도움이 됩니다.

또한 불용성 식이섬유는 체내 수분을 흡수하여 변을 늘리고 연동

운동을 활발하게 하여 변비를 막는데 효과적 입니다.

 

다섯번째 ★-노화방지-★

 

노화를 진행시키는 활성산소를 빌베리에 함유되어 있는 플라보노이드,

탄닌 등의 성분들이 제거하고, 세포 재생을 돕는 항산화 작용을 하여.

면역력을 개선하고 노화를 방지하는데 효과적 입니다.

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아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!

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