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소라효능 6가지 꿀정보 본문
이번 꿀정보는 소라효능입니다.
꼬들꼬들 씹히는 맛이 일품인 소라는 술안주로도 많이 먹고
입맛이 없을 때 입맛을 회복 시켜주는 음식 중 하나입니다.
소라는 두부와 궁합이 잘맞는데요 함께 섭취하면 소라에 부족한
단백질을 두부가 보충해 주고, 두부에 부족한 아연, 엽산 등의
무기질을 소라가 보충해 준다고 합니다.
소라는 찬 성질을 가지고 있어 열이 많은 체질인 분들이 섭취
하시면 열을 내리는데 도움이 되며 빈혈예방에 도움이 됩니다.
소라의 내장에 하얀덩어리 같은 것이 있는데요 여기에는 독소가
함유되어 있어 위장장애를 불러 일으킬 수 있고, 시력을 저하
시키는 요인이 될 수 있기 때문에 주의하여 드시는 것이 좋습니다.
소라효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.
첫번째 ★-다이어트-★
소라에는 비타민 A, 비타민 B, 비타민E 와 아연 등 필수
미네랄이 함유되어 있으며 몸의 신진대사를 촉진시켜 살이
빠질 수 있도록 도와줍니다. 또한 소라는열량이 적고
저지방으로 다이어트 하시는 분들이 자주 섭취하시면
도움이 됩니다.
두번째 ★-심혈관질환예방-★
소라에는 비타민B12 성분이 함유되어 있어 빈혈을 예방하고
개선하는데 도움이 됩니다. 또한 소라에 아르기닌 성분이 함유
되어 있는데요 이 성분이 혈관 속 콜레스테롤이 쌓이는것을
막아주어 동맥경화, 고혈압, 뇌졸증 등의 질환을 예방해
줍니다.
세번째 ★-피부미용-★
소라에는 아연과 비타민E가 함유되어 있는데요 아연은
피부탄력에 좋은 콜라겐과 피부세포의 재생을 촉진시켜주는
역할을 하며, 비타민E는 주름을 제거하고 노화를 방지하는데
도움이 됩니다.
네번째 ★-숙취해소-★
소라에 다량 함유되어 있는 타우린 성분은 간의 해독을
도와주며 숙취를 일어키는 성분인 아세트알데히드의
분해를 도와 숙취 해소에 도움이 됩니다. 또한 타우린
성분은 피로회복제의 주요 성분으로 과로한 업무, 피로가
쌓이시는 분들이 자주 섭취하시면 좋습니다.
다섯번째 ★-두뇌건강-★
소라에는 DHA가 다량 함유되어 있어 두뇌건강에
효과가 있으며 뇌에 영양공급을 하여 뇌기능을 활성화
시키는데 도움이 됩니다. 또한 학습력과 기억력을 증가시켜
성장기 어린이들과 수험생들, 치매가 있으신 분들이 자주
섭취하시면 도움이 됩니다.
여섯번째 ★-눈건강-★
소라에는 비타민A가 다량 함유 되어 있는데요 이성분이 눈의
망막 구성성분으로 시력을 보호하고 강화하는 효과가
있으며, 눈의 점막을 보호해 건조하기 않도록 도와주고
촉촉하게 유지해 주어 안구 건조증을 예방하는 효과가 있습니다.
미세먼지와, 렌즈, 과로 등으로 안구 건조증이 많이 생기는데요
이런 분들이 자주 섭취하시면 도움이 됩니다.
눈건강에 도움 되는 골뱅이
숙취해소에 좋은 알로에
아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!
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