포도효능 6가지 꿀정보

이번 꿀정보는 포도효능입니다.

여름철에 꼭먹는 과일중에 하나인 포도,달콤하고 상콤하고 

향도 싱그러워서 어른아이할것없이 누구나 좋아 하는 과일입니다.

포도에는 유기산과 비타민이 풍부해 과일의 여왕이라고 불립니다.

포도는 생으로 그냥 먹기도 하지만 포도를 활요한 식품이 

포도주 입니다.음식의 풍미와 잡내를 제거해주는데 아주 좋습니다.

포도는 다른 과일에 비해 다양한 영양소를 많이 함유하고 있습니다.

8월에 나오는 포도가 맛과 영양이 가장 좋다고 합니다.

포도는 껍질채 먹는게 좋으니 깨끗하게 씻어 드시길 바랍니다.

식초를 몇방울 떨어뜨린 물에 씻어 드시거나 미지근한 물에 20분정도 

담궈서 씻어 드시면 깨끗하게 드실수 있습니다.

포도효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.

 첫번째 ★-빈혈예방-★

포도는 과일의 여왕이라고 불리는 만큼 여성에게 좋은식품입니다.

여성들이 남성보다는 빈혈이 더많은 편인데 포도효능에는 철분이

풍부해 빈혈이 잦으신분들은 여름철에 몇송이만 먹어도 금방 

좋아집니다.

두번째 ★-항암작용-★

포도에는 강력한 황산화 작용을 하는 안토시아닌 성분과 

레스베라트롤 성분이 풍부해 암세포를 억제해주어

각종 암예방에 탁월합니다.껍질에 레스베라트롤 성분이 있으니

알맹이만 드시지 마시고 깨끗이 씻어서 껍질까지 다드시길 추천합니다.

세번째 ★-피로회복-★

포도는 알칼리성을 띠고 있는 과일인데요.포도당과

과당이 많아 높은 에너지를 내서 피로회복에 좋습니다.

피로회복에좋은과일로 알려져 있습니다.여름철에 더워서

갈증이 일어날때 섭취하면 갈증해소 까지있습니다.

네번째 ★-노화예방-★

항산화 물질인 안토시아닌 성분이 풍부해 세포의 손상을

막아주고 세포재생을 도와 노화예방에 좋습니다.

다섯번째 ★-고혈압예방-★

칼륨은 나트륨 배출에 좋은 성분으로 알려져 있습니다.

포도에는 무려 100g당 191mg 이나 들어 있어 혈압유지에

도움을 주어 고혈압예방에 좋습니다.또 칼륨은 몸속 노폐물 처리에도

도움을 줍니다.

여섯번째 ★-치매예방-★

연구에 따르면 포도 껍질에 들어있는 레스베라트롤 성분은

뇌 속 혈액순환을 증가시켜 뇌활동을 원활하게 해주어 

치매예방에 도움을 준다고 합니다.

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아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!

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