수박효능 6가지 꿀정보

이번 꿀정보는 수박효능입니다.

수박은 여름철에 가장 많이 먹는 과일중 하나인데요 더운

여름에 갈증을 해소하고 더위를 가시게 해줍니다.

수박을 숟가락으로 푹푹 퍼서 화채를 만들기도 하고,

예쁘게 잘라 화채를 만들어 다양한 재료를 넣어 먹으면

정말 여름 더위를 금세 잊을 수 있는 것 같습니다.

수박은 맥주와 궁합이 잘 맞지 않다고 하는데요 맥주는 속을

냉하게 하는 성질이 있는데 수박 또한 몸을 차게 하는

작용을해 함께 먹으면 좋지 않다고 하니 주의하여 섭취

하는 것이 좋습니다. 

 

 

 

수박 고를 때 손으로 두드려보고 수박 꼭지를 보면 좋은

상품 인지 아닌지 알 수 있다고 알고 있었는데요

수박은 껍질의 색이 선명하고 선이 활실한 것이 좋으며

대부분 알고 계시겠지만 자른 단면의 색이 곱고 씨가 검은

것이 좋다고 합니다.

수박효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.

 

  

첫번째 ★-다이어트-★

 

수박의 주성분은 수분으로 포만감을 쉽게 느낄 수

있으며 저열량으로 다이어트 하시는 분들의

식단으로 아주 좋은 과일 입니다. 또한 짠 음식을

섭취하고 난 후에 칼륨이 많은 수박을 섭취하면

다이어트에 적인 나트륨을 배출시키는데 도움이 됩니다.

 

두번째 ★-암예방-★

 

수박에 리코펜 이라는 성분이 함유 되어 있는데요

이 성분은 암세포의 성장을 막아주어 암을 예방하는데

도움이 되며, 전립선암이나 유방암 등을 예방하는데

좋습니다. 또한 라이코펜 성분은 노화를 촉진시키고

암을 유발하는 활성산소를 억제하는 역할을 하여 전립선

암의 예방과 치료에 좋습니다.

 

세번째 ★-피부미용-★

 

위에서 언급 했는데요 수박의 주성분은 수분으로

함량이 높아 건조한 피부를 촉촉하게 하는데 도움이

되고, 베타카로틴과 리코펜이라는 성분을 함유하고 있어

피부 세포가 손상되는 것을 방지하는데 효과적 입니다.

또한 피부 탄력을 강화하고 피부세포 손상을 막아주어

피부미용 및 노화방지에 도움이 됩니다.

꿀팁으로 한가지 알려드리자면 햇볕에 피부가 탓을 때

수박 껍질로 팩을 하면 열독을 풀어주고 미백효과도

얻을 수 있다고 합니다.

 

 

 

네번째 ★-불면증개선-★

 

여름철에는 더위로 인해 잠을 설치고 잠을 잘 이루지

못하는 경우가 많은데요 수박에는 콜린이라는 성분이

다량 함유되어 있어 숙면을 취할 수 있도록 도와 줍니다.

 

 

다섯번째 ★-이뇨작용-★

 

수박의 껍질에 함유되어 있는 시트룰린이라는 아미노산과

수분은 이뇨작용에도 좋은 효과가 있습니다. 특히 시트룰린

성분은 체내 단백질 성분을 요소로 바꿔주어 소변으로

배출하는데 도우을 주고 체내에 쌓인 노폐물 또한 소변을

통해 체외로 배출시켜줍니다.

여섯번째 ★-혈관질환예방-★

 

수박의 껍질에 함유되어 있는 시트룰린이라는 아미노산

성분이 혈관을 확장시켜주어 혈액 순환을 돕고

동맥 기능을 향상 시키는데 도움이 됩니다. 또한 혈압을

낮춰주는 효능이 있어 뇌졸중, 심장마비 예방 등

혈관질환을 방지하고 예방하는데 효과적 입니다.

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이뇨작용에 도움 되는 참외

 

참외효능 6가지 꿀정보

 

불면증 개선에 좋은 우유

 

우유효능 6가지 꿀정보

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아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!

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