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지식뱅크 생활꿀팁
이번 꿀정보는 카카오닙스 효능입니다. 초콜릿을 만드는 원료는 카카오 인데요 카카오 콩의 껍데기를 제거하여 과실을 건조하고 잘게 부순 것을 카카오닙스라고 합니다. 카카오 100%이니 얼마나 쓸까요? 특유의 향과 쓴맛, 고소한 맛이 나는 카카오닙스는 아이스크림, 빵 등의 토핑재료로 사용되고 있습니다. 하지만 카페인이 들어있는 카카오닙스를 임산부나 예민한 분들은 다량 섭취하면 좋지 않으며 커피보다는 함유량이 적지만 수면에 방해가 될 수 있으니 적당히 드시는 것이 좋습니다. 카카오닙스 효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-치아건강-★ 플라보노이드 성분이 다량 함유되어 있어 항균 작용을 해주어 충치를 예방하는데 도움이 됩니다. 또한 치석이 합성되는 효소도 억제하여 치석이 생기는 것을 예방하는데도 효과..
이번 꿀정보는 가을 체절 음식입니다. 올 여름은 너무 덥고 습했던 날이 지속되었는데요 태풍이 온 뒤로 날씨가 확 바뀌어 잠잘 때 추운 정도의 서늘한 바람이 불고 있습니다. 이렇게 날씨가 급변하는 시기에 식욕이 줄어들거나, 면역력이 떨어져 감기나 각종 질병에 걸릴 수 있는데요 이럴 때 음식 섭취와 가벼운 운동을 하는 것이 좋습니다. 저는 가을 하면 떠오르는 음식은 감기를 예방하는데 도움이 되는 음식 또는 따뜻한 음식이 생각나는데요, 가을 제철음식은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 자세한 내용은 음식의 이름을 클릭하면 제블로그 링크로 이동됩니다. 첫번째 ★-대하-★ 9~12월이 제철인 대하는 왕소금에 구워 먹거나, 튀겨먹으면 아주 맛있는데요 9월은 대하의 계절이라고 할만큼 축제도 많이 합니다. 성장기 어..
이번 꿀정보는 대하 효능입니다. 9월은 대하의 계절이라고 할만큼 다양한 지역에서 대하 축제를 하는데요 큰 새우, 15cm이상의 새우를 대하라고 이야기 합니다. 9월부터 11월 까지 3개월만 잡히기 때문에 아주 비싼데요 저지방 고단백 식품으로 체중조절 하시는 분들이 섭취하기에도 아주 좋으며 8종류의 필수 아미노산도 고루 함유하고 있어 성장기 어린이들이 섭취하면 성장기에 큰 도움이 됩니다. 또한 글이신이라는 성분이 함유되어 있어 뇌의 각성상태를 안정시키고 수면에 접합한 상태로 조절하는 효과가 있는데요 또 어떤 효능들이 있는지 알아보겠습니다. 대하 효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-두뇌건강-★ 갑각류에는 대체로 DHA와 키토산 성분이 풍부하게 함유하고 있는데요 대하 역시 많이 함유하고 있어 건..
이번 꿀정보는 감귤 효능입니다. 이제 뜨거운 햇빛이 조금 잦아들고 금방이라도 겨울이 올 것 같은 추위가 찾아오고 있습니다. 가을이 정말 스쳐지나갈 것 같은 시원한 바람이 불고 추운 겨울이 오면 생각나는 귤의 효능을 알아보려고 합니다. 따뜻한 방바닥에 누워 귤을 까먹으면 금방 한봉지, 한박스를 다 먹을 정도로 달달하고 새콤한 귤! 귤은 상하기 쉬는 과일 중 하나인데요 신문지나 키친 타월을 깔아 공기가 잘 통하는 서늘한 곳에 보관하면 오랫동안 보관이 가능합니다. 감귤 효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-감기예방-★ 귤에 비타민C가 풍부하게 함유되어 있는건 누구나 알고 있을 것 같은데요 비타민C는 감기를 예방하는데 도움이 되는 성분으로 감귤 껍질에 특히 많이 함유되어 있어 감기약으로 사용되어 왔..
이번 꿀정보는 까마중 효능입니다.까맣게 익은 것이 꼭 스님의 머리와 닮았다고 하여 까마중이라는이름이 붙여졌다고 하는데요, 여성분들은 폐경이 되었을 때 면역력이떨어져 염증에 취약하게 되는데 섭취하면 도움이 되며, 남성분들은정력을 강화하는데 도움이 됩니다. 까마중에 함유되어 있는 솔라닌 성분은 몸에 이로운 작용도 하지만과다 섭취할 경우 설사나, 복통을 일으킬 수 있으니 적당량 섭취하는것이 좋습니다. 까마중 효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-정력강화-★ 스테로이드 성분이 다량 함유되어 있는데요 이 성분은 원기를회복하는데 도움이 되며, 정력강화에 효과적 입니다. 또한 최근연구에서 남성 호르몬 5가지가 포함되어 있다는 것으로 밝혀졌습니다. 두번째 ★-피부미용-★ 안토시아닌 성분이 다량 함유되어 있..
이번 꿀정보는 개똥쑥 효능입니다.길가나 빈터, 강가에서 자라 흔하게 볼 수 있는 개똥쑥은 특이한냄새가 납니다. 개똥쑥이 인기가 많아진 이유는 항암 효과에 탁월한효능이 있다고 해서 암 환자들이 찾는 식품중 하나 입니다.
이번 꿀정보는 맛조개 효능입니다. 맛조개는 단백한 맛이 좋을 뿐 아니라 직접 잡는 재미가 있는 어패류로 11월이 제철입니다. 생긴것은 꼭 대게 다리를 분리해 놓은 것 처럼 생겼죠? 맛조개는 삶아서 먹거나 구워 초고추장에 찍어 먹으면 정말 맛있습니다. 하지만 성질이 차가워 생식하게 되면 설사하기 쉬우며, 비장과 위장이 허약하고 차가운 사람들은 많이 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 맛조개 효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-기력회복-★ 타우린을 풍부하게 함유하고 있는데요 타우린은 피로 회복제의 주 성분 으로 쓰이고 있는 성분으로 떨어진 체력을 보충하는데 도움이 되며, 기력을 회복하는데 효과적 입니다. 두번째 ★-임산부건강-★ 임산부들의 고민이 되는 것 중 하나는 젖이 잘 나오지 않을 때 인데요 ..
이번 꿀정보는 가비리 효능입니다.쫄깃쫄깃 하면서 독특한 풍미가 있는 가리비는 조개구이로 아주 인기가좋은 식품 입니다. 12월 제철 식품으로 추운 겨울에 먹으면 아주싱싱하고 맛있습니다. 구이로 많이 섭취하기도 하지만 국물 요리로먹어도 좋은데요, 채소와 함께 먹으면 부족한 영양소를 채워주어 함께섭취하는 것을 추천합니다. 조개류 대부분 껍질이 완전히 열려 있는 것을 죽어서 상한것으로가리비 또한 열려 있으면 죽은 것으로 구입시에 잘 따져봐야 합니다.조개류를 좋아하지 않는 분들도 가리비는 쫄깃한 식감과 맛으로즐겨 드실수 있을 것 같습니다. 가리비 효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-뼈건강-★ 단백질이 풍부하게 함유되어 있으며, 리신, 글루타민 등 필수 아미노산의함량이 많은 가리비는 성장기 아이들의 ..
이번 꿀정보는 갑오징어 효능입니다.등면이 길고 납작한 뼈조직을 가지고 있는 갑오징어는 단백한 맛이 일품입니다. 포스팅하면서 알게되었는데요 갑오징어의 뼈는 지혈작용에 효과적으로 한방에서 많이 사용하고 있습니다. 갑오징어는오징어류 중에 가장 맛이 좋다고 하는데요 타우린을 많이 함유하고있어 다양한 효능이 있습니다. 갑오징어는 손질이 어렵다고 하는데요 뼈 뿐만 아니라 지느러미가몸 전체에 있어 껍질을 제거하는데 어려움이 있으며 내장 분리도쉽지 않습니다. 이런 갑오징어에 어떤 효느이 있는지 알아보겠습니다. 갑오징어 효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-기력회복-★단백질과 아미노산, 철분 등 영양소가 풍부하게 함유되어 있어기력을 회복하는데 도움이 됩니다. 또한 갑오징어에는 타우린 성분이풍부하게 함유되어 ..
이번 꿀정보는 숙취해소에 좋은 음식입니다. 현대인들은 근무 이후 뒷풀이, 회식 등으로 잦은 술자리가 있고, 술을즐겨 마시는 분들이 많이 있습니다. 술을 먹어도 숙취가 없는 분들도있지만 숙취로 인해 두통이나, 특이한 불쾌감으로 고생하시는 분들도많습니다. 숙취를 개선하려면 비타민B1이나 수분을 보충하여 알코올의 분해를 촉진시키거나커피, 차 와 같이 이뇨작용이 있는 것을 마시는 것이 숙취해소에 도움이되는데요 어떤 것들을 마시고 어떤 것을 섭취해야 좋을지 알아봅시다. 자세한 내용은 음식의 이름을 클릭하면 제블로그 링크로 이동됩니다. 첫번째 ★-꿀물-★ 꿀은 위를 보호해주는 효과가 있는데요, 음주를 하기 전에 꿀물을미리 섭취하는 것은 위를 보호하는데 도움이 되며, 음주 후에마시는 꿀물은 음주로 인해 산성화된 몸에..