생강효능 5가지 꿀정보

이번 꿀정보는 생강효능입니다.

생강은 매운맛과 향기가 강하며, 모양이 울퉁불퉁하게 생겼습니다.

생강은 다양하게 이용되는데요 각종 양념의 재료, 차, 디저트 등에

이용되고 있습니다. 요즘 처럼 미세먼지로 공기가 좋지 않고

더웠다 추웠다 하는 날씨에 기관지염과 감기 질환이 빈번하게

발생하기 쉬운데요 이를 예방하기 위해서는 평소 면역력 관리가

필요합니다. 생강은 일상생활에 쉽게 섭취할 수 있는 식재료이며,

예로부터 생강은 민감요법으로 많이 사용되고 있습니다.

생강을 말리면 매운맛이 줄어들고 효능은 좋아진다고 합니다.

이렇게 말려 각종 견과류를 함꼐 갈아서 대추, 꿀 등과 함께

차로 즐기면 좋습니다. 하지만 과잉 섭취를 할 경우 복통과 설사를

유발할 수 있으며, 출혈성 질환을 가지고 있는 분들, 열이 많은

분들은 자주 복용하지 않는 것이 좋습니다.

생강효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.

첫번째 ★-해독작용-★

생강은 혈관을 확장하고 혈액 순환을 촉진하고 땀과 배뇨와

배변을 활발하게 하여 노폐물과 독소를 배출하는데 도움이 됩니다.

또한 생강은 몸을 따뜻하게 하여 땀을 내는 작용을 하는 약용

식물로, 노폐물 배출에 도움이 됩니다.

 

두번째 ★-구역질완화-★

생강에 함유되어 있는 진제론 이라는 성분이 소화기 운동능력을

향상시켜 주어 구역질 뿐 아니라 멀미에도 도움이 됩니다.

평소에 멀미를 하시는 분들이 생강차를 섭취하면 진정 효과가

있어 멀미를 막는데 효과적 입니다.

세번째 ★-소화촉진-★

생강에는 위점막을 자극하여 소화액의 분비를 자극하고 위장의

운동을 활발히 촉진시키는 효능이 있어 식욕을 좋게 하고

소화 흡수를 원활하도록 합니다.

네번째 ★-감기예방-★

생강의 매운맛을 내는 진저롤과 쇼가올 이라는 성분이 함유되어

있는데요 이 성분들은 체내 찬 기운을 밖으로 내보내고 온기를

유지해 감기 예방에 도움이 됩니다. 또한 추위로 인한 두통, 가래,

기침을 예방하는데도 효과적 입니다. 또한 기관지를 확장시켜

주어 천식이나 기관지염에도 도움을 줍니다. 하지만 열이 나거나

편도선이 부었을 때 따뜻한 성질을 가진 생강은 오히려 해롭기

때문에 섭취 하지 않는 것이 좋습니다.

다섯번째 ★-혈액순환-★

위에서 언급한 진저롤과 쇼가올 성분은 혈액의 순환을 원활하게

하는데에도 효과가 있습니다. 혈압과 체온을 정상화해 수족냉증을

완화시키고 혈관 속 나쁜 콜레스테롤을 배출시켜 동맥경화 등

성인병을 예방하는데도 도움이 됩니다.

---

감기예방에 도움 되는 깻잎

깻잎효능 6가지 꿀정보

혈액순환에 도움 되는 드래곤 프루트

드래곤 프루트효능 6가지 꿀정보

---

아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!

조금이라도 도움되셨다면 공감 스쳐가듯 눌러주세요!