다이어트에 좋은 음식 첫번째 꿀정보

 

이번 꿀정보는 다이어트에 좋은 음식입니다.

여성분들 요즘엔 남성분들 까지도 다이어트를 하고 다이어트

식품을 섭취하기도 합니다. 운동은 하기 싫고 음식으로 조절하려는

사람들이 꽤 많은데요 

다이어트에 좋은 음식하면 뭐가 생각나시나요? 저는 주로 과일이나

채소가 떠오릅니다. 정확하게 어떤 음식들이 다이어트에 도움되는지 잘

모르지 않으신가요? 다이어트에 좋은 음식들만 모았습니다.

자세한 내용은 음식의 이름을 클릭하면 제블로그 링크로 이동됩니다.

 

 

 

 첫번째 ★-바나나-★

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바나나 흔히 먹을 수 있는 과일중 하나이며 다이어트 식품으로

잘 알려져 있습니다. 다른 과일들에 비해 포만감이 높습니다.

그밖에 다른 효능들도 많습니다.

두번째 ★-석류-★

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석류는 여성들이 좋아하는 과일이 아닌가 싶은데요

예쁘게 생겼지만 알갱이를 하나씩 먹기에 조금 불편하기도

하죠 먹다가 화나서 안먹었던 적도 있습니다^^

석류는 여성에게 좋은 성분이 함유되어 있기도 하고 다이어트에

도움이 되기도 합니다.

 

세번째 ★-망고-★

[망고 글씨를 클릭해주세요]

 

제가 좋아하는 과일중 하나인데요 망고는 대만에서 먹는

망고가 정말 맛있었고, 망고빙수가 유명한데 정말 맛있습니다.

새콤달콤한 망고 비타민A가 풍부하고, 다이어트에 효과적

입니다.

 

 

네번째 ★-토마토-★

[토마토 글씨를 클릭해주세요]

개인적으로 토마토를 익혀먹는 것은 좋아하지 않지만

구워먹으면 암예방에 도움을 준다고 합니다.

그냥 먹어도 새콤한 토마토 다이어트에 도움을 줍니다.

 

다섯번째 ★-아보카도-★

[아보카도 글씨를 클릭해주세요]

백종원 골목식당에서 아보카도를 메뉴로 한 포케를 봤습니다.

아직 먹어보지는 못했지만 느끼한 느낌이며 생각하는 맛이랑

다르다고 주변에서 들은적이 있습니다. 아보카도는 고칼로리

이지만 불포화 지방산이 풍부하며 포만감이 높아 다이어트 식품으로

주목받고 있습니다.

 

여섯번째 ★-체리-★

[체리 글씨를 클릭해주세요]

체리는 먹어보고 싶게 생긴 과일이 아닌가 싶은데요

체리는 칼로리가 낮아 다이어트에 도움을 주며 빈혈 예방에도

도움을 줍니다.

 

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주로 과일 위주로 포스팅을 했지만 다이어트에

효과적인 음식들을 다양하게 포스팅 해놨습니다.

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아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!

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