지식뱅크 생활꿀팁

이번 꿀정보는 완두콩 효능입니다. 콩류 중에 식이섬유가 가장 풍부하게 함유되어 있는 완두는 변비를 예방하고 다이어트에 도움이 되는 식품 입니다. 보통 밥에 넣어 먹거나 앙금으로 만들어 먹고, 통조림으로 가공된 완두콩을 주로 많이 섭취합니다. 완두콩은 여성분들에게 특히 좋은 음식이며, 골다공증 감소에 도움이 되고 이뇨작용을 도와 몸이 붓거나 소변보기 어려울 때 섭취하면 많은 도움이 됩니다. 이러한 효능 말고도 더 다양한 완두콩의 효능 알아보겠습니다. 완두콩 효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-뇌건강-★ 식물성 오메가3와 비타민B1이 완두콩에 함유되어 있는 성분으로 두뇌 활동에 도움이 되며, 완두공에 함유된 콜린 성분은 콜레스테롤 수치를 조절하여 기억력을 향상시키는데 도움이 됩니다. 두번째 ★..

이번 꿀정보는 강낭콩 효능입니다. 강낭콩은 피를 맑게 해주는데 탁월한 효능을 가지고 있으며, 체중 조절에 도움 되는 강낭콩은 우리나라에서 빵이나 떡의 소로 많이 이용되고 있습니다. 유럽에서도 요리에 많이 이용되는데요 옛날부터 기적의 식품이라고 불리고 있고, 강낭콩을 푹 삶아서 육류대신 단백질의 급원으로 다량 소비한다고 합니다. 강낭콩의 부족한 부분을 단호박에 함유되어 있는 베타카로틴 성분이 채워주는데 도움이 되며, 강낭콩에 글루불린 단백질이 많이 함유되어 있어 강낭콩과 단호박을 함께 섭취하시면 좋습니다. 강낭콩에는 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 강낭콩 효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-다이어트-★ 열량이 낮고 식이섬유가 풍부해 다이어트시에 생길 수 있는 변비를 완화하는데 효과적 이며..

이번 꿀정보는 메밀 효능입니다. 메밀은 추운 지방에서도 잘 자라고 씨를 뿌리고 나서 100일 이내에 수확을 하며, 메마른 땅에서 잘 자라는데요 이렇기 때문에 옛날부터 구황식품으로 사용되었습니다. 씨를 갈아서 껍질을 벗기고 속으로 가루를 낼 것이 메밀 가루입니다. 더운 날씨에 원기회복과 입맛을 돋우기 위해 메밀 국수, 메밀 막국수 를 많이 찾게 되는데요 메밀은 차가운 성질을 가진 음식으로 체내 열을 내리는데 효과적 입니다. 하지만 소화기능이 약하고 찬 음식을 먹으면 배가 아프고 설사를 자주 하시는 분들은 메밀 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 메밀에는 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 메밀 효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-다이어트-★ 메밀에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있는데요 적은 양으..

이번 꿀정보는 옥수수효능입니다.톡톡 터지는 알갱이가 씹는 맛을 주는 여름철 간식이죠?옥수수는 남녀노소 간식으로 다양하게 이용되고 있으며,반찬으로 차로 끓여서 먹기도 하는데요 옥수수 수염차는이뇨효과에 아주 좋은 효능이 있습니다. 찰옥수수는 강원도 지역에서 많이 재배가 되고, 7~8월이제철입니다. 옥수수에는 필수아미노산 트립토판, 라이신성분이 거의 함유되지 않아 옥수수를 주식으로 섭취하게되면 단백질 부족으로 피부염이 올 수 있습니다. 또한콩팥기능이 약한 환자, 신부전증 질환을 가지고 있는 분들은심장마비를 일으킬 수 있으니 주의하여 섭취하시는 것이좋습니다. 옥수수효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-다이어트-★ 옥수수는 지방 함량이 적고 식이섬유소가 다량 함유되어있으며, 포만감이 오래 지속되어 다..