지식뱅크 생활꿀팁

이번 꿀정보는 골드키위 효능입니다. 골드키위는 그린키위에 비해 단맛이 강하고 비타민C가 하루 권장량보다 2배나 많은 것이 특징인데요 골드키위는 반으로 잘라보면 말 그대로 노란색을 띄고 있습니다. 골드키위는 여러가지 영양소가 풍부하게 함유되어 있는데요 임산부에게 좋은 엽산, 칼륨, 칼슘, 인 등 무기질이 다량 함유되어 있습니다. 키위는 다른 과일과 칼로리는 비슷하지만 혈당지수가 낮아 천천히 흡수 되며, 혈당지수가 낮으면 지방을 쉽게 소모할 뿐 아니라 지방이 적게 축적 되어 체중조절을 하시는 분들이 부담없이 섭취하셔도 좋습니다. 골드키위에 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 골드키위 효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-소화불량-★ 단백질을 분해하는 효소인 액티니딘이 풍부하게 함유되어 있는데요 ..

이번 꿀정보는 빌베리 효능입니다. 블루베리와 비슷하게 생긴 빌베리는 용도가 비슷하지만 블루베리와 관련이 있지는 않다고 합니다. 빌베리의 효능은 제대로 얻으려면 자연 그대로 과실을 섭취하는 것이 좋은데요 우리나라에서는 구하기 어려워 수입 제품을 통해 섭취가 가능하다고 합니다. 하지만 항상 무엇이든 과잉 섭취는 좋지 않습니다. 빌베리도 마찬가지 인데요 안토시아닌외에 다양한 성분들이 함유되어 있어 설사나, 피부염, 현기증 등의 질병이 밝생할 수 있으니 적당히 섭취 하는 것이 좋습니다. 빌베리에 어떤 효능이 있는지 알아보아요. 빌베리 효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-눈건강-★ 대표적인 효능은 눈 건강 입니다. 빌베리에 함유되어 있는 안토시아닌 성분은 눈을 건강하고 튼튼하게 하는데 도움이 되는데..

이번 꿀정보는 앵두 효능입니다. 앵두나무의 열매로 6월에 붉게 익으며 새콤달콤한 맛이 납니다. 앵두는 혈액순환을 촉진하고 수분대사를 활발하게 하는 성분이 함유되어 있으며 부종을 치료하는데 좋고, 폐 기능을 도와주어 가래를 없애는데 효과적 입니다. 또한 동상에 걸렸을 때 앵두 즙을 내어 바르면 효과가 있다고 합니다. 앵두는 날로 먹거나 젤리, 잼, 화채, 주스 등으로 만들어 먹습니다. 하지만 주의할 점은 다량 섬취하면 구토 증상을 보이기도 하고, 천식이 생길 수 있다는 결과가 있습니다. 특히 태양인에게 좋은 과일중 하나로 체질에 따라 잘 섭취하는 것이 좋습니다. 앵두의 효능은 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다. 앵두 효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-피로회복-★ 첫번째 앵두 효능은 피로회복에..

이번 꿀정보는 살구 효능입니다. 살구는 여름이면 주황빛으로 익으며 새콤달콤한 맛이나 신 과일을 못먹는 분들은 먹기 힘든 과일 중 하나인 것 같은데요 살구는 껍질에 상처가 없는 것이 좋으며 생으로 먹거나, 잼, 통조림 등으로 가공되어 다양하게 섭취하고 있습니다. 살구는 요즘 6~7월이 제철로 지금 먹으면 아주 맛있습니다. 하지만 주의할 점은 살구에 함유되어 있는 아미그달린 성분은 과다 섭취할 경우 중독이 되면 복통 등의 증상들을 유발할 수 있다고 하니 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 살구는 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 살구 효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-항암효과-★ 첫번째 살구 효능은 항암효과 입니다. 살구에는 비타민C가 다량 함유되어 있는데요 비타민C는 면역력 향상에 도움이 됩..

이번 꿀정보는 오디효능입니다.오디는 뽕나무에서 자라는 6월의 대표 식재료이며 예로부터가치를 인정 받아왔는데요 소갈, 당뇨를 치료하는데 도움이된다고 기록되어 있습니다. 오디의 지름은 약 2cm로 처음에는녹색이다가 검은 빛을 띤 자주색으로 익습니다. 익으면 즙이풍부해지고, 당분이 들어있어 새콤달콤하고 신선한 향기가 납니다. 저도 어렸을 때 오디를 많이 먹었던 기억이 있는데요따먹으면 손이 검정색으로 염색되어 지워지지 않았었습니다.오디는 열매로 그냥 먹기도 하지만 술 또는 주스를 담궈먹기도 합니다. 오디의 효능이 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 오디효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-당뇨예방-★ 오디는 데옥시노지리마이신 이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 데옥시노지리마이신 성분은 혈당을 조절..

이번 꿀정보는 수박효능입니다.수박은 여름철에 가장 많이 먹는 과일중 하나인데요 더운여름에 갈증을 해소하고 더위를 가시게 해줍니다.수박을 숟가락으로 푹푹 퍼서 화채를 만들기도 하고,예쁘게 잘라 화채를 만들어 다양한 재료를 넣어 먹으면정말 여름 더위를 금세 잊을 수 있는 것 같습니다.수박은 맥주와 궁합이 잘 맞지 않다고 하는데요 맥주는 속을냉하게 하는 성질이 있는데 수박 또한 몸을 차게 하는작용을해 함께 먹으면 좋지 않다고 하니 주의하여 섭취하는 것이 좋습니다. 수박 고를 때 손으로 두드려보고 수박 꼭지를 보면 좋은상품 인지 아닌지 알 수 있다고 알고 있었는데요수박은 껍질의 색이 선명하고 선이 활실한 것이 좋으며대부분 알고 계시겠지만 자른 단면의 색이 곱고 씨가 검은것이 좋다고 합니다. 수박효능에 대해 자세..

이번 꿀정보는 파인애플효능입니다. 파인애플은 솔방울과 비슷하게 생긴 열매라는 뜻에서 파인애플이라는 이름이 붙여졌다고 합니다. 파인애플은 시큼하고 달달한 맛이사람들의 입맛을 자극해 아이들 간식으로도 좋은 과일중 하나입니다.식용으로 섭취하기도 하지만 약재로도 사용되는데요 대기오염과미세먼지가 심할 때 섭취하면 도움이 된다고 하니 지금 섭취하시면아주 좋습니다. 파인애플은 잎이 작고 단단한 것이 좋고 껍질색이 1/3 정도가 녹색에서노란색으로 바뀐것이 좋은 상품입니다. 잘라 보았을 때 달콤한 향이강할 수록 당도가 높아 맛있습니다. 요즘은 파인애플을 통조림으로가공된 제품을 쉽게 찾을 수 있어 저렴하게 구입하여 섭취할 수 있습니다. 파인애플효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-다이어트-★ 파인애플은 당도가..

이번 꿀정보는 멜론효능입니다.멜론보단 메론이라고 더 많이 말하고 듣는데요 멜론이 표준어 입니다.멜론의 겉은 그물 모양의 무늬가 나 있고 멜론의 특유 향이 있습니다.참외와 비슷하게 안에는 씨가 들어있고 참외와 달리 씨는 버리고섭취합니다. 멜론은 달달하고 특유의 맛이 사람들의 입맛을사로잡는데요 대부분 날로 먹고 요리에 이용하기도 합니다. 그물 무늬(네트)가 촘촘하고 선명하며 손으로 눌러보았을 때 쉽게들어가지 않는 것, 꼭지가 시들지 않은 것 이 좋은 상품입니다. 하지만 멜론은 알레르기를 유발하는 특징이 있어서 알레르기에민감하신 분들은 섭취를 자제하시는 것이 좋습니다. 또한 칼륨이다량 함유되어 있어 신장 질환 환자분들은 칼륨이 잘 배출되지않아 고칼륨 혈증에 걸릴 수 있기 때문에 주의하며 섭취하시는것이 좋습니다..

이번 꿀정보는 참외효능입니다. 참외는 노란색 과피에 흰색 과육이 대부분이며, 다른 과채류에비해 열량과 비타민이 많아서 식품으로서 가치가 놓고 특유의향과 아삭아삭한 식감이 일품입니다. 하지만 대부분 참외 씨는변으로 나오고 영양가가 없다는 이야기를 들어본 적이 있는데요참외 씨에는 좋은 지방산과 토코페롤 성분 등이 함유되어 있어우리몸에 이롭습니다. 참외는 일반적으로 건강한 분들이 많이섭취하더라고 4~5개 정도로 제한하는 것이 좋다고 합니다. 참외는 색깔이 선명하고 꼭지가 싱싱한지 확인하여 구입하는 것이좋고 제철에 구입하는 것이 가장 싱싱하며 맛있습니다.참외는 차가운 성질을 가지고 있어 몸이 차고 장이 약한 분들이섭취하시면 배탈이 날 수 있기 때문에 너무 많이 먹지 않는것이 좋습니다. 참외효능에 대해 자세한 내..

이번 꿀정보는 무화과효능입니다. 무화과의 이름은 꽃이 피지 않는 과실이라고 해서 지어진 이름이라고 합니다. 속은 석류와 비슷하게 생겼고 겉은 자색양파, 사과 처럼 생겨 특이하지만 예쁘게 생겼습니다. 무화과는 대개 둥글거나 원뿔모양으로 녹색, 갈색, 검정색 등 다양합니다. 단맛이 강하여 날로 먹거나 말려먹고, 약으로도 사용됩니다. 또한 무화과 제철은 8월에서 11월까지 인데요 무화과 효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-소화촉진-★ 무화과에 피신이라는 효소가 함유되어 있어 소화작용을 촉진 합니다. 또한 단백질 분해효소가 많이 들어 있어 육식을 한 뒤 또는 식후에 무화과를 먹으면 소화를 도와줍니다. 두번째 ★-암예방-★ 벤즈알데히드라는 성분이 함유되어 있어 암세포의 생성 및 전이를 억제하여 대장..