지식뱅크 생활꿀팁

이번 건강 꿀 정보는 단호박효능입니다. 맛은 물론이고 영양만점인 단호박은 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 그 이유가 워낙에 우리 몸에 좋은 성분들이 많아서 그런데요. 단호박에는 비타민C, 비타민A, 베타카로틴 그리고 칼륨, 아연, 철분등 섬유질까지 매우 풍부해 성장기 어린 아이나 다이어트하시는 분들한테는 최고의 건강 식재료입니다.특히 임산부한테는 더욱더 좋습니다. 단호박은 중앙아메리카가 원산지이며, 한국에는 임진왜란 이후에 중국을 통해서 전래된 것으로 추정된다고 합니다. 단호박의 제철은 주로 9월~11월로 알려져 있는데 요즘에는 하우스재배, 스마트팜 기술이 워낙에 좋은 시대이기에 사계절 언제든지 맛있게 먹을 수 있습니다. 단호박은 다이어트 식단에 정말 많이 포함되는 식재료이고, 영양간식으로도 많이 섭취합니다..

이번 꿀정보는 단호박효능입니다.쪄서 먹어도 달콤하고, 호박죽으로 끓여 먹어도 든든한 영양만점인 먹거리인 단호박! 언제 먹어도 맛있는 단호박은 일년내내 제철인 것을 알고 계셨나요? 단호박은 겉 껍질이 단단해손질하기 조금 힘든 부분이 있지만 이유식으로도 좋고, 평소에간식으로 먹어도 아주 좋은 식품입니다. 보통 단호박죽 하면 붓기 빼는데 좋은 식품으로 알려져 있는데요체내의 불필요한 수분과 나트륨을 배출하는 작용을 하여 붓기빼는데 아주 효과적 이라고 합니다. 하지만 소화기능이 약한 사람,뱃속에 가스가 잘 차는 사람, 만성 위장 장애가 있는 분들은 과다섭취를 주의하는 것이 좋습니다. 단호박효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-눈건강-★ 단호박에는 베타카로틴이 다른 식품에 비해 매우 풍부합니다.베타카로..