지식뱅크 생활꿀팁

이번 건강 꿀 정보는 완두콩 효능입니다. 콩은 종류에 상관없이 완전식품이라고 불릴 정도로 영양가 면에서 최고입니다. 다만 식감이 생각보다 텁텁하고 불편해서 섭취량이 부족할 뿐 콩자체 만으로는 문제가 없는 매우 좋은 식재료입니다. 완두콩은 육류대체 식품이라고 할 정도로 단백질 함량도 높으며 채식주의자 식당에서 빼먹지 않는 좋은 단백질 공급원입니다. 완두콩은 고대로부터 인류의 식량으로 사용되어 온 콩류 중 하나입니다. 무려 5000년 이상 전에도 인류의 식단에 포함되었고 현재도 많은 식단에 포함되는 만큼 건강에 좋다는 의미 이기도 합니다. 완두콩 효능이라고 검색하셔서 오셨을 확률이 높으셨을텐데요.완두콩만의 특별한 효능은 딱히 없다고 합니다.다만 과학적 연구결과는 수시로 달라질 수 있기에 참고만 하시길 바랍니..

이번 꿀정보는 완두콩 효능입니다. 콩류 중에 식이섬유가 가장 풍부하게 함유되어 있는 완두는 변비를 예방하고 다이어트에 도움이 되는 식품 입니다. 보통 밥에 넣어 먹거나 앙금으로 만들어 먹고, 통조림으로 가공된 완두콩을 주로 많이 섭취합니다. 완두콩은 여성분들에게 특히 좋은 음식이며, 골다공증 감소에 도움이 되고 이뇨작용을 도와 몸이 붓거나 소변보기 어려울 때 섭취하면 많은 도움이 됩니다. 이러한 효능 말고도 더 다양한 완두콩의 효능 알아보겠습니다. 완두콩 효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-뇌건강-★ 식물성 오메가3와 비타민B1이 완두콩에 함유되어 있는 성분으로 두뇌 활동에 도움이 되며, 완두공에 함유된 콜린 성분은 콜레스테롤 수치를 조절하여 기억력을 향상시키는데 도움이 됩니다. 두번째 ★..