지식뱅크 생활꿀팁

이번 꿀정보는 뇌건강에 좋은 음식 6가지입니다.두뇌 건강을 위해 가장 중요하게 생각해야 할 것은 숙면이라고 합니다.잠이 부족해 지면 기억력과 집중력이 떨어지는 것을 물론이고 전반적인 뇌 기능이 저하됩니다. 두뇌 건강을 위해서는 뇌가 충분히 쉬고재충전할 수 있는 시간이 필요하기 때문에 하루에 6~8시간 정도는충분히 숙면을 취하는 것이 좋습니다. 숙면 뿐만 아니라 뇌건강에도움이 되는 음식들을 섭취하는 것도 중요한데요 두뇌에 좋은 음식하면 저는 사람의 뇌와 비슷하게 생긴 호두가 생각납니다. 주로 견과류가 머리에 좋다고 알려져 있지만 그외에어떤 것들이 뇌건강에 도움이 되는지 모르고 있는 것 같습니다.어떤 음식들이 뇌 건강에 효과적인지 알아보겠습니다. 자세한 내용은 음식의 이름을 클릭하면 제블로그 링크로 이동됩니..

이번 꿀정보는 타이거넛츠효능입니다.타이거 넛츠를 차세대 슈퍼푸드로 각광받고 있는 식품중 하나인데요 견과류와 유사하게 생긴 타이거넛츠는 추파 식물의덩이줄기라고 합니다. 고소하면서도 특유의 단맛을 함유하고있어 스낵처럼 즐길수 있으며 요즘에는 분말 가루로 자주섭취하고 밥을 지을때 콩 대신 타이거 넛츠를 넣어 섭취하셔도좋습니다. 타이거넛츠는 부작용이 적은 식품이지만 식이섬유가 다량함유되어 있기 때문에 장이 약한 사람은 과잉 섭취를 하게되면 복통이나 설사를 유발한 수 있기 때문에 주의하는것이 좋습니다. 타이거넛츠효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다. 첫번째 ★-다이어트-★ 타이거넛츠는 저항성 전분을 함유해 탄수화물 열량의 흡수를낮춰주고, 식후 포만감이 높아 체중 감소에 효과적 입니다.또한 타이거넛츠는 40g당 1..