살구 효능 6가지 꿀정보

 

이번 꿀정보는 살구 효능입니다.

살구는 여름이면 주황빛으로 익으며 새콤달콤한 맛이나 신 과일을

못먹는 분들은 먹기 힘든 과일 중 하나인 것 같은데요 살구는 껍질에

상처가 없는 것이 좋으며 생으로 먹거나, 잼, 통조림 등으로 가공되어

다양하게 섭취하고 있습니다. 살구는 요즘 6~7월이 제철로 지금 먹으면

아주 맛있습니다.

 

하지만 주의할 점은 살구에 함유되어 있는 아미그달린 성분은 과다

섭취할 경우 중독이 되면 복통 등의 증상들을 유발할 수 있다고 하니

적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 살구는 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다.

살구 효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.

 

 

첫번째 ★-항암효과-★

 

첫번째 살구 효능은 항암효과 입니다. 살구에는 비타민C가

다량 함유되어 있는데요 비타민C는 면역력 향상에 도움이 됩니다.

또한 라이코펜과 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 체내

유해한 활성산소를 제거하서 세포 손상을 막아주어 암세포의 발생을

막고 전이를 막는데 효과적 입니다.

 

두번째 ★-혈관건강-★

 

두번째 살구 효능은 혈관건강에 도움이 됩니다. 살구에는 칼륨 성분이

다량 함유되어 있어 몸안의 나트륨 및 독소를 외부로 비출시키는데

효과적이며 혈압을 안정시켜주어 혈관 건강에 큰 도움이 됩니다.

고혈압, 동맥경화 등 혈관 질환들을 예방하고 개선하는데 아주 좋습니다.

 

 

세번째 ★-눈건강-★

 

세번째 살구 효능은 눈건강에 도움이 됩니다. 살구에는 베타카로틴

이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 시세포와 조직의 손상을 막는데

효과적 입니다. 또한 눈의 피로를 풀어주고 시력을 유지시키는데 도움이

되며 안구건조증 같은 눈 관련 질환을 예방하고 개선하는데 좋습니다.

 

 

네번째 ★-변비예방-★

 

네번째 살구 효능은 변비예방에 도움이 됩니다. 살구에는 섬유질이

다량 함유되어 있어 장 운동을 촉진시켜주어 배변활동을 촉진시키고

변비를 예방하는데 도움이 됩니다. 평소에 변비로 고생하시는 분,

장질환이 있는 분들이 자주 드시면 좋습니다.

 

 

다섯번째 ★-폐기능강화-★

 

다섯번째 살구 효능은 폐기능을 강화시키는데 도움이 됩니다.

살구씨에는 아미그달린이라는 성분이 함유되어 있는데요 이 성분은

폐 기능을 강화시켜 주어 기침이나 만성기관지염등을 치료하는데

효과적이며 기관지염, 폐결핵 환자분들이 자주 섭취하시면 좋습니다.

 

 

여섯번째 ★-노화방지-★

 

여섯번째 살구 효능은 노화를 방지하는데 효과적 입니다. 살구에는

라이코펜, 베타카로틴, 퀘르세틴 등의 성분이 함유되어 있는데요 이

성분들은 항산화 성분으로 체내 유해한 활성산소를 제거하여 세포가

손상되는 것을 막아 노화방지에 아주 도움이 됩니다. 또한 주근깨 같은

피부질환을 제거하는데 효과적이며, 피부를 건강하게 만들어 주는데

아주 좋습니다.

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노화방지에 도움 되는 피칸

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눈건강에 도움 되는 버찌

 

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아무리 좋아도 적당히 그리고 꾸준히 먹어야 합니다!

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