지식뱅크 생활꿀팁

이번 건강 꿀 정보는 고구마순 효능입니다. 고구마순이란 고구마의 줄기와 잎을 말합니다.고구마순은 우리나라에서는 먹지만 해외에서는 그렇게 많이 먹지 않았습니다.그런데 최근에 고구마순의 효능도 좋고 다양한 요리법이 다오다보니 태국이나,일본,중국 같은 아시아 권에서는 볶음이나 조림 샐러드로 많이 먹습니다. 고구마순의 제철은 보통 봄과 가을로 3월~5월,9월~11월까지 이고 하우스재배 기술이나 냉동기술이 뛰어난 요즘에는 언제든 먹을수 있습니다.고구마순은 영양가가 굉장히 많은 채소 입니다.주된 영양소로는 칼륨,비타민A와 C,식이섬유,철,칼슘,아연등이 매우 풍부해 효능도 굉장히 다양합니다.워낙에 고구마순 효능에 대해 잘못된 정보가 많다 보니 정확한 팩트로만 적어보겠습니다. 첫 번째 ★ 다이어트 ★ 고구마순의 대표적..